Chúng tôi muốn bạn giữ trong mình về Trekking là một hoạt động mang tính thách thức. Một hoạt động giúp bạn tìm kiểm ra được giới hạn của bản thân. Từ đó, hãy nghiêm túc cho một kế hoạch đi Trekking. Cũng như chuẩn bị đồ một cách cẩn thận, hợp lý cho chuyến đi của mình.
Giới hạn bản thân, nghe thì rất to tát, nhưng với những ai đam mê xê dịch. Thích những hành trình mang tính chất thách thức và khám phá. Thì đây lại chính là nguồn cảm hứng, sự hưng phấn trong chúng ta khi chọn hành trình Trekking cho mình. Cho một hành trình bạn cứ nghĩ là chỉ có băng rừng, lội suối, leo núi cả ngày mệt mỏi.
Phần kế hoạch cho một chuyến đi Trekking
Kế hoạch, một tờ giấy – hay một ghi chú được viết ra. Nhưng có khả năng quyết định 90% thành công của mỗi chuyến đi. Mỗi hành động, không chỉ là trong một hành trình Trekking chúng ta nói ra trong nội dung hôm nay. Mà kế hoạch gắn liền với mọi hoạt động khác, sinh hoạt, làm việc thường ngày của chúng ta.
Kế hoạch được gọi như một chiếc la bàn chính xác nhất. Trong Trekking – leo núi kế hoạch giúp chúng biết mình đi đâu? Với những ai? Hành trình nào là phù hợp? Những điều hoàn hảo nhất có được? Ứng biến mọi sự cố ra sao?
Phần I: Trekking dành cho ai?
Với một hoạt động ngay từ đầu chúng ta gọi là thử thách, một cơ hội tìm giới hạn bản thân. Trước khi muốn biết mình sẽ đi Trekking ở đâu? Thì hãy xem lại ai sẽ tham gia vào hành trình này?
Giới hạn mỗi người sẽ đạt ở mức khác nhau, và một cung được hợp lý. Phù hợp với tất cả mọi người là một điều cấp thiết, không chỉ đi, dồng sức vào một hành trình đi bộ đường dài. Hay đi leo núi, đi rừng, khám phá hang động nằm sâu trong khu vực tự nhiên hoang sơ.
Đi Trekking còn mang chúng ta vào một số hoạt động bên lề. Những trải nghiệm khi kết thúc thử thách, khi hiểu được giới hạn bản thân rồi. Thì sẽ là lúc chúng ta được tận hưởng thiên nhiên, tham gia vào một số hoạt động vui chơi. Khám phá khác.
Và từ ai sẽ đi Trekking trong kế hoạch này, chúng ta có
Phần II: Địa điểm đi Trekking hợp lý
Hợp lý với thể trạng sức khoẻ chung nhất của tất cả mọi người. Cung đường có thể xử lý xong đúng khoảng thời gian chúng ta muốn đặt ra cho kế hoạch này. Dù ngắn – dài, khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết nhiều hơn, cung ngắn hơn. Nhưng nó giúp cho mọi người có cơ hội về đích một cách an toàn, khoẻ mạnh.
Một sự hưng phấn thôi không, đôi khi là không đủ để chúng ta di chuyển đủ xa, đủ lâu. Cung đường đi Trekking phải phù hợp, đủ khoẻ cho tất cả mọi người khi dừng bước tạm nghỉ. Hay tới đích với một thể trạng tốt nhất, sẵn sàng tiếp tục cho hành trình tổ chức những hoạt động đi kèm khác.
Có thể quay lại luôn trong một hành trình trong ngày. Hoặc phải lùi lại một chút từ vạch đích, mới là địa điểm hạ trại, nghỉ ngơi phù hợp qua đêm cho một kế hoạch đi bộ đường dài qua ngày.
Phần III: Leo núi hay đi rừng?
Đã chọn được địa điểm, hai hành trình phổ biến nhất cho một kế hoạch đi Trekking tự túc. Là đi chinh phục những ngọn núi, hành trình đi rừng – khám phá thiên nhiên và thảm thực vật. Thám hiểm hang động, sẽ là một kế hoạch đi Tour, một hành trình phải được cấp phép.
Leo núi hay đi rừng ảnh hưởng tới cách bạn phải chuẩn bị đồ như nào?
- Leo núi: Trang phục phải vừa chống nắng khi ở trên cao ban ngày, giữ ấm vào buổi tối. Dụng cụ leo núi chuyên nghiệp hơn cũng phải chuẩn bị. Cũng như một số món đồ mang đi Trekking cũng có tính chất phục vụ nhiều hơn cho hoạt động leo núi này
- Đi rừng: Môi trường được chọn lựa mang tới lượng hơi ẩm lớn hơn. Trang phục chống nước được ưu tiên, áo dài tay, găng chống nắng. Sẽ được chuẩn bị như một liệu pháp chống côn trùng, hay chống cành nhọn – gai có độc chạm vào da tay.
Cơ bản, sự khác biệt nhiều về môi trường chúng ta lựa chọn. Mà có những món đồ, chuẩn bị đồ khi đi Trekking ở mức cơ bản. Sẽ khác nhau và cần thay đổi, ứng biến linh hoạt. Cho….
Phần IV: Một danh sách đồ đi Trekking
Chúng ta sẽ chuẩn bị kỹ lưỡng hơn cho những phần
- Trang phục và tư trang, trong đó sẽ bao gồm cả phần đồ dùng vệ sinh cá nhân
- Phần lều cắm trại, các dụng cụ đi kèm, cũng như đồ nấu ăn khi hạ trại
- Lều tắm, túi đựng nước tắm (Dù cũng có khá ít đoàn chuẩn bị)
- Nhóm dụng cụ sinh tồn: Dao phát, bộ đánh lửa, pháo sáng, đèn pin tự vệ ban đêm
Cùng với đó, lại là câu chuyện hành trình của chúng ta sẽ là đi rừng hay leo núi. Mà nhóm công – dụng cụ leo núi (luôn có trong cả hai loại hình đi Trekking). Nhưng sẽ được chuẩn bị, ứng dụng phù hợp. Giúp chúng ta có được khả năng di chuyển tốt nhất trong từng điều kiện, môi trường đã chọn cho hành trình của mình.
Phần V: Sẽ đi Trekking vào thời điểm nào?
Thời điểm, là cách chúng ta sẽ ứng phó với thời tiết. Theo dõi điều kiện mưa – nắng vào chính thời điểm cuộc hành trình của chúng ta bắt đầu. Sau khi kế hoạch hoàn thiện, đồ cho chuyến đi bộ đường dài xong xuôi. Là lúc chúng ta sẽ kiểm tra dự báo thời tiết, ứng phó và điều chỉnh đồ một cách phù hợp hơn.
Bổ sung hoặc bỏ bớt những món đồ chống mưa, chống thấm nước. Một là chuẩn bị mọi thứ an toàn và đầy đủ hơn, hai là có một chiếc balo vừa phải và nhẹ nhàng hơn. Nếu điều kiện thời tiết có được sự nắng ấm, thuận lợi hơn vào chính ngày chúng ta thực hiện chuyến đi Trekking.
Khi lên đường đi Trekking
Giai đoạn hai, khi thực hiện kế hoạch chuyến đi bộ đường dài của mình. Chúng ta vẫn sẽ cảm thấy có việc phải làm, chuẩn bị mọi thứ cẩn thận hơn một chút so với những hoạt động khác. Bởi, đây là một hành trình thử thách, giới hạn bản thân. Và ai cũng có thừa những cơ sở để lo lắng, cẩn thận hơn.
Tới điểm Trekking trước một ngày
Trong kế hoạch Trekking từ trước, bạn sẽ phải tìm một nhà nghỉ, khách sạn hoặc Homestay gần với địa điểm xuất phát. Phương án giúp chúng ta đảm bảo sức khoẻ, một thể trạng tốt nhất trước khi “vào cuộc”. Sau một giấc ngủ đủ sâu, chất lượng cho tinh thần và thể chất của chúng ta. Ngay sau đó là một cung di chuyển không quá xa để bắt đầu hành trình.
Nó thay thế cho câu chuyện bạn sẽ phải đi cả chục, hay trăm cây số. Giới trẻ lại thường chỉ di chuyển bằng xe máy nhằm giúp chuyến đi Trekking có kinh phí tối ưu nhất. Hành trình này nó đủ áp lực, đủ gây ra những mệt mỏi ban đầu.
Kèm theo sự hào hứng của chúng ta có thể bị giảm đi bội phần. Nên, hãy ngủ ngon, thức dậy trong một tinh thần, một sự hưng phấn cao nhất. Ăn sáng đủ độ, và tới điểm xuất phát, lại phải tiếp tục có vài sự chuẩn bị nữa đó.
Kiểm tra, phân lại đồ dùng chung
Mỗi người khi đi Trekking luôn có hai nhóm đồ cần được chuẩn bị. Nhóm tư trang cá nhân, cùng một số món đồ dùng chung (thông thường là nhóm đồ cắm trại – sinh tồn) đã được phân công từ trước. Và lần này, là bước kiểm tra, tổng hợp lại. Cũng như phân công mang đồ hợp lý hơn với sức khoẻ, thể trạng từng người trong thời điểm xuất phát.
Chúng tôi hơi cẩn thận một chút, vì không ai muốn bản thân, hay những người bạn của mình bị chậm lại. Việc đánh giá lại sức khoẻ, tinh thần sau đêm quan trọng trước khi đi. Là bước quan trọng để xem ai được mang đồ nhẹ hơn, phù hợp hơn.
Cũng như giúp mọi người luôn có được một khả năng di chuyển linh hoạt. Khoẻ mạnh nhất khi bước vào tự nhiên, thử thách bản thân trên một cung đường dài. Luôn có sự khó khăn, phức tạp tăng dần khi chúng ta gần di chuyển tới đích.
Bù nước khi đi Trekking
Một hành động cực kỳ quan trọng, khi thể chất của chúng ta xuống rất nhanh khi di chuyển. Và trước tác động lớn tới từ môi trường tự nhiên nữa, nên hiện tượng mất nước trong cơ thể chúng ta cũng sẽ diễn ra với một tốc độ khá nhanh. Không có sự chủ động, không có được phương án bù nước kịp thời, có thể
- Gặp hiện tượng hoa mắt, chóng mặt kèm theo khô – rát cổ họng
- Hiện tượng choáng váng, đầu óc mất tập trung, có thể rơi vào trạng thái nửa tỉnh nửa mơ
- Cuối cùng, sẽ bị kiệt sức, ngất do mất nước trầm trọng
Ngoài ra, chuột rút hay căng cơ cũng xuất phát từ việc cơ thể mất nước quá nhiều khi hoạt động. Điều này thì thực sự kéo đoàn luôn bị chậm lại cho việc sơ cứu, ứng phó khi một người gặp chấn thương. Và khi sơ cứu ổn, có thể tiếp tục di chuyển rồi. Thì tốc độ của cả nhóm sẽ bị chậm lại.
Về cơ bản, bù nước đều – đủ lượng và không nên uống nước với ngụm lớn. Sẽ giúp chúng ta không đơn giản là khoẻ mạnh, mà còn giữ được cho chúng ta có được tinh thần, sự thoải mái, tỉnh táo. Cảm giác hưng phấn cao nhất trong hành trình đầy thách thức này.
Tận dụng mọi chặng nghỉ khi đi Trekking
Kinh nghiệm tổ chức chặng nghỉ khi Trekking là khi vừa kết thúc một hiện trạng địa hình. Chuẩn bị bước sang một hình thái địa hình mới. Như có nói là ngày càng khó hơn khi chúng ta đã tiến vào rất sâu trong tự nhiên. Đường rừng, đường suối, leo núi. Hay cả tình huống vào tới cửa hang.
Trong giai đoạn nghỉ ngơi này, chúng ta sẽ bù nước với lượng lớn hơn. Cũng như ăn uống nhẹ để lấy lại một chút năng lượng đã mất do hoạt động thể chất. Cũng như những tác động của môi trường khiến sức khoẻ, tinh thần của chúng ta có phần giảm sút.
Bù năng lượng, nghỉ ngơi – giúp tinh thần tỉnh táo trở lại. Song song với đó là phổ biến, bàn luận về hướng di chuyển tiếp sau. Nên nhớ là một điều kiện địa hình, thử thách mới vừa xuất hiện trước mặt chúng ta. Và người làm Leader hãy có cách nói, phổ biến tư tưởng – định hướng về cung đi Trekking tiếp theo.
Giúp mọi người phần nào đó có sự chủ động khi di chuyển. Cũng như hỗ trợ các thành viên bị chậm, thể lực yếu trong đoàn đi bộ đường dài của chúng ta.
Kỹ năng phối hợp đồng đội
Ứng biến, phản ứng linh hoạt trong mọi tình huống có thể là từ tốc độ di chuyển. Vượt qua đoạn đường khó như lội suối, đường đất – đá trơn trượt. Những mỏm đá lớn khi chúng ta đi sâu vào rừng, vượt qua một địa hình núi cheo leo, hiểm trở.
Trong một vài tình huống, cũng không thể bỏ qua một người không may bị xuống sức quá nhiều. Chân tay có thể bị run rẩy, bủn rủn khi bước vào tình trạng bị kiệt sức. Lúc này, là một khoảng nghỉ ngoài kế hoạch, bù nước ăn uống khi cần thiết.
Hỗ trợ giải toả áp lực từ trọng lượng balo, cở bớt đồ cho thân nhiệt được thoát ra nhanh hơn. Phối hợp khi mọi sự có có thể ảnh hưởng nguy cấp tới sức khoẻ.
Nhẹ nhàng hơn là tại những khu vực hiểm trở, hỗ trợ dìu nhau qua. Đi sau quan sát bước di chuyển của đồng đội, điều hướng, vị trí leo tay, để chân an toàn giúp bạn vượt qua. Hay căng dây – từng leo núi cho mọi người bám vào và vượt qua một cách an toàn.
Ứng biến, kinh nghiệm, kết hợp với kỹ năng quan sát là một điều quan trọng khi đi Trekking với đoàn. Hãy phối hợp với nhau, giúp người thiếu kinh nghiệm. Hoặc không có nhiều lợi thế về thể lực, giúp họ đảm bảo sức khoẻ, di chuyển một cách an toàn.
Khi đi Trekking, cứ có một Porter đi
Một lời khuyên chân thành từ Team Tiến Minh, Porter giúp bạn đi đúng hướng, có cung đường di chuyển an toàn. Là điểm cấp thiết, quan trọng đầu tiên khi kế hoạch Trekking thuộc dạng tự túc. Tự tìm đường lên núi, di chuyển trong rừng.
Câu chuyện mang đồ giúp, giảm đôi ba phần áp lực tới thể lực. Hỗ trợ người có thể lực yếu, lượng đồ ăn, đồ dùng lớn cho bữa ăn của chúng ta. Là cái thứ yếu khi chúng ta đi bộ đường dài cùng một Porter chuyên nghiệp.
Không chỉ là sức khoẻ, nghề của họ còn yêu cầu kinh nghiệm rừng – núi. Nắm cực chắc địa hình cũng như….
Nếu gặp mưa lớn khi đi Trekking
Porter sẽ thay bạn nên di chuyển tiếp, ứng phó với địa hình thay đổi khi mưa. Như ai cũng biết, nền đất có thể bị mềm đi, sụt lún, trong khi địa hình đá trên núi cũng sẽ trơn hơn. Khả năng ứng phó là rất quan trọng quyết định khả năng có thể đi tiếp, hay chờ tới khi điều kiện thời tiết tốt hơn.
Cùng với đó, thời điểm này cũng nên ứng phó – phản ứng nhanh với phần lều bạt mang theo khi đi Trekking. Sử dụng cho một nơi tránh trú an toàn, trú ẩn khi mưa quá lớn. Và mưa kiểu trong tự nhiên hoang sơ luôn khác biệt, khắc nghiệt hơn rất nhiều đó!
Là những gì chúng ta cần biết, phản xạ, ứng biến khi đi Trekking. Một hành trình luôn đầy khó khăn, thách thức, đạt những giới hạn bản thân. Cần rất nhiều ứng biến, hỗ trợ và được hỗ trợ trong suốt hành trình di chuyển của mình.
Bảo vệ mình tốt hơn khi đi Trekking với những sản phẩm đồ leo núi, đi rừng tại Armyhaus. Nhanh nhạy – phản ứng nhanh với xu hướng thị trường. Mang tới sản phẩm mới nhất, chất lượng tốt nhất mỗi khi có mặt tại
- 36 Nguyễn Viết Xuân, Q. Thanh Xuân, TP. Hà Nội – 0966 77 87 90
- 68/25B Trần Quang Khải, Phường Tân Định, Quận 1, TP HCM – 0966 88 87 90