Khi chúng ta hiểu rằng, giày chạy luôn hỗ trợ tới khoảng 99% hiệu quả chạy bộ đạt được. Nó êm chân, nó nhẹ nhàng tạo ra những bước chạy nhẹ nhàng. Và với những kinh nghiệm chọn giày chạy bộ, chúng ta sẽ chọn. Cũng như ứng dụng TOP công cụ hỗ trợ chạy bộ quan trọng nhất!
Cơ bản “GIÚP BẠN NHANH CHÓNG CẢI THIỆN TRÌNH ĐỘ”. Sớm đạt được mục tiêu chạy 10 – 15 km/mỗi ngày.
Kinh nghiệm chọn – đọc hiểu về giày chạy bộ
Trước hết, hãy tập trung vào một sản phẩm chuyên dụng. Đồ thể thao sinh ra không chỉ là sự hỗ trợ. Mà còn đề cao khả năng bảo vệ, phòng chống chán thương khi tham gia hoạt động. Chơi thể thao, và luôn để cơ thể được vận động vượt xa những giới hạn bình trường.
Cụ thể, với chọn giày chạy bộ chúng ta chọn một sản phẩm bảo vệ cho bàn chân. Những tác động phản hồi từ mặt đường chạy từ bàn chân, qua cổ chân, lên tới đầu gối. Với lớp đế – đệm đế giày được làm dày dặn – chất liệu êm ái – tính đàn hồi cao.
Và cuối cùng, kinh nghiệm chọn giày chạy bộ là sự cảm nhận. Đọc – hiểu được cách mà đôi giày chạy này, cho phép chúng ta có thêm nhiều bước chạy hơn. Nhịp độ đều – ổn định hơn – cũng như kéo dài thời gian cho từng bước chạy lên cao hơn.
Cộng thêm vào đó, chúng ta cũng cần nắm rõ sự khác nhau giữa giày chạy Road và giày chạy Trail. Hai dòng giày chạy, hai phương án hỗ trợ và bảo vệ chúng ta trên những cung đường có tính chất khác nhau. Cần hiểu rõ và…
Từng bước – kinh nghiệm chọn giày chạy bộ phù hợp
Hãy hiểu kế hoạch cá nhân
Trước hết, chạy bộ là một bộ môn cá nhân. Trên tin thần của chúng tôi là bạn được phép thử – cảm nhận – trải nghiệm – lựa chọn hay bỏ qua. Sau đó, khi đã lựa chọn chúng ta mới cung cấp cho bản thân những dữ liệu về cơ thể, sức khoẻ, sức chịu dựng. Và “đẻ” ra cho mình những kế hoạch – giai đoạn tập luyện cụ thể.
Chúng tôi tin chắc rằng sẽ có hơn nửa bạn đọc tìm kiểm một nội dung “kinh nghiệm mua giày chạy bộ” kiểu như này. Đa số là nhóm Runner mới, đang muốn lựa chọn, so sánh ưu điểm của giày chạy bộ. So với những dòng giày thể thao, giày tập luyện khác. Và lý do vì sao giá bán giày chạy bộ luôn là đắt đỏ so với những dòng giày còn lại.
Nên trên hết hãy đọc hiệu giày chạy bộ, ưu điểm thống nhất và quan trọng nhất có được. So sánh với cái gọi là tiện của bạn đang mang và tập luyện hàng ngày. Cố gắng chạy tới những mục tiêu cá nhân, vươn xa – và cảm nhận sự hạn chế mà giày thường đang tạo ra cho quá trình luyện tập ban đầu để biết.
Bạn cần một đôi giày chạy trọng lượng phù hợp
Nhẹ, là điều người ta mô tả chung – nói liên tục trong nhiều nội dung “kinh nghiệm chọn giày chạy bộ”. Hãy chọn một đô giày thực nhẹ, giúp bạn cảm thấy mang giày như không. Và giúp bạn có được những bước chạy linh hoạt, chạy được nhiều bước hơn.
Nhưng chỉ khi bạn thực sự mang những đôi giày chạy bộ. Bạn mới hiểu, nhẹ không phải là tất cả, khi đôi giày quá nhẹ, cứ cho là nhẹ như không đi! Bạn chỉ sướng vào giai đoạn đầu, sau một thời gian, khi nhịp độ, lực đưa chân dã có. Thì những đôi giày quá nhẹ, vô tình lại không giúp bạn có cảm giác tốt, thật khi chạy bộ.
Mang giày chạy, luôn cần một chút độ đầm, nó giúp chúng ta cảm nhận được lực đưa chân. Hay cảm giác khi mũi bàn chân đầy đi, hay gót chân tiếp đất nó thật hơn. Dù chỉ tính bằng mili giây, nhưng cảm giác dầm mà giày chạy bộ mang lại. Cảm giác bàn chân chạm đất thực hơn, thì việc kiểm soát, giữ thăng bằng cơ thể của chúng ta cũng tốt hơn.
Sau đó – là một lớp đế êm ái
Là thành phần có lẽ là rất quan trọng, khi chi tiết sinh ra nhằm giảm đi những phản hồi. Tác động trở lại từ mặt đường chạy cứng, không có giảm chấn như khi chạy trên máy chạy. Thông thường hay tạo nên những tác dụng ngược cực hai cho cổ chân chạy lan lên đầu gối.
Nên phần đế giày chạy bộ thường có một cấu trúc khá dày. Lớp đế giữa có thành phần hoàn thiện từ nhựa EVA có mức độ đàn hồi, khả năng phục hổi sau một lực nén lớn cao. Nên có thể nói là một lớp giảm chấn khá lớn khi chạy bộ, và nhận lại lực phản hồi mạnh – có hại cho xương khớp từ mặt đường chạy.
Với người mới, hãy đọc hiểu rõ mọi kinh nghiệm chọn giày chạy bộ. Và có một lựa chọn đế giày êm – dày dặn hơn cho bản thân. Bởi thông thường, chúng ta hay có một lực tiếp đất trong từng bước chạy là khá mạnh.
Hiểu cách hoàn thiện của đế giày chạy bộ
Thông thường với một đôi giày thể thao nó chung, chúng ta có thể nhìn, và thấy 2 lớp đế. Nhưng với giày chạy bộ, chúng ta có thể coi như nó là giày chỉ có 01 lớp đế nhựa EVA. Khi những điểm cao su bám dính, chỉ xuất hiện tại mũi và gót giày phía sau.
Nó khác với giày Training, hay những kiểu giày thời trang cùng Form thiết kế. Thường là những lớp cao su lớn ở dưới đế giày, tăng độ bám. Hỗ trợ giữ thăng bằng theo cả phương ngang và chéo. Phù hợp khi tập WeightLifting, hay giày Trekking – leo núi. Và gần như cả bàn chân tiếp xúc và cần một độ bám toàn diện với địa hình.
Trong khi đó, giày chạy bộ lại tập trung vào hướng di chuyển thẳng về phía trước. Cũng như sẽ chỉ tiếp xúc bằng gót chân, và mũi chân là điểm nhấn xuống – như tạo một lực đẩy. Giúp cơ thể như lao – phóng nhanh hơn về phía trước.
Mà cũng từ đó, chúng ta có được một đôi giày chạy bộ nhẹ hơn. Cũng như có được mức độ đàn hồi, hỗ trợ đường cong của từng bước chạy thoải mái hơn.
Kinh nghiệm chọn Form giày chạy bộ chuẩn xác
Ở đây, chúng ta nói về Form giày chạy ôm chân, cũng như Form giày chạy thoáng chân. Liên quan tới cảm giác, sự thoải mái của bàn chân khi ở trong lòng giày. Sự chắc chắn mà từng Form giày tạo ra, là thói quen đạt được từ chính thói quen mang giày hàng ngày của mỗi cá nhân!
Người quen với giày chạy có Form ôm chắc chân. Luôn là những cá nhân coi trọng mức độ – cảm giác về sự liên kết có được trong mẫu giày mang lại. Mức độ linh hoạt, chắc chắn cũng cao hơn khi bạn có một tốc độ chạy tốt.
Trong khi, kinh nghiệm chọn giày chạy bộ Form rộng nó sẽ tạo ra một chút gì đó. Khi chạy vừa phải, duy trì sức bền ở những Pace cao hơn. Dù không hoàn toàn, nhưng giày form rộng luôn mang tới chúng ta cảm giác, mức độ thoải mái – dễ chịu cao hơn.
Ưu điểm chất liệu thân giày chạy bộ
Về hoàn thiện thân giày, giày chạy bộ sẽ giảm đi những thành phẩn gia cố không quan trọng. Không ưu tiên những yếu tố bảo đảm toàn bộ phần bàn chân và cổ chân được giữ chắc trong giày khi di chuyển theo 4 phía. Mà cũng như đế giày, Upper của giày cũng sẽ ưu tiên gia cố, bền bỉ khi hỗ trợ mọi di chuyển hướng về phía trước.
Từ đó, mà phần trọng lượng thân giày chạy bộ, giờ chúng ta nên dùng từ “tối ưu” hơn. Nhẹ hơn so với những kiểu giày Training, tập Powerlifting thông thường. Cùng chất liệu thoáng khí – vải sợi dệt tổng hợp cho cảm giác thoáng khí. Bay hơi nhanh với tốc độ ra mồ hôi – bàn chân nóng lên khi chạy bộ.
Chọn giày theo kỹ năng chạy bộ cá nhân
Sau tất cả khi hiểu được rõ ưu điểm – kinh nghiệm chọn giày chạy bộ. Chúng ta sẽ tập trung vào việc lựa chọn, phải làm sao phát huy được mọi ưu điểm cá nhân khi chạy bộ.
Nếu khả năng của bạn bạn chạy được đường dài hoặc chạy với tốc độ 9,5 đến 13 km/h thì cần phải chọn giày chạy bộ có đệm tốt để giảm căng thẳng giúp cho bàn chân của bạn được thoải mái nhất. Giày phải thật sự ổn định để hỗ trợ đôi chân của bạn trong suốt quá trình chạy.
Hay bạn có kỹ năng cao chạy nhanh với tốc độ trên 13km/h. Thì bạn nên chọn những đôi giày nhẹ hơn, có đệm mút tốt và thấm hút nhanh cũng như thiết kế linh hoạt để hỗ trợ cho đôi bàn chân được êm ái, không bị quá nhiều sức nặng lên đôi bàn chân.
Vài mẹo hay của kinh nghiệm chọn giày chạy bộ
Chọn giày theo quy tắc ngón tay cái
Chọn giày chạy bộ sao cho có được cảm giác chắc chắn, ôm chân tốt nhất. Được ví như kim chỉ nam trong kế hoạch hoạt động của chúng ta. Tuy vậy, hãy luôn dành cho bàn chân một khoảng thoát khí, hay xu hướng bàn chân bị phồng lên trong quá trình chạy bộ.
Khi ấy, kinh nghiệm chọn giày chạy bộ với một đôi giày chắc chân, ôm sát. Bạn vẫn có thể đưa một ngón tay cái đi sâu vào bên trong. Và là không gian – khoảng hở đủ để cho bàn chân phồng lên, hay lao về phía trước. Mà những đầu ngón chân không bị đâm vào giày.
Mẹo giúp cho bạn có được sự thoải mái hơn. Không lo bị đau chân, khó chịu khi chúng ta thực hiện nhiều bước chạy. Tạo ra một áp lực tương đối lớn, khó chịu cho bàn chân của mình.
Hiểu rõ bàn chân của mình
Khi ai cũng có khuôn hình, đặc điểm riêng của bàn chân. Việc mang Form giày như nào, chuẩn và hỗ trợ tốt đặc điểm tồn tại của mỗi cá nhân. Sẽ là cách giảm đi hiện tượng đau mu bàn chân, mắt cá chân và đầu gối,… Không chỉ là hiện tượng, mà về lâu – về dài còn là những ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Mang giày sao cho thoải mái, nhớ mang theo tất khi thử hay Fitting giày chạy bộ. Làm sao cảm giác thả lỏng luôn được tạo ra từ những bước đi đơn giản tới từng bước chạy hiệu suất cao. Là kinh nghiệm chọn giày chạy bộ, cách cảm nhận nhanh nhất. Mà bạn không phải quan tâm tới những dị hình có trên bàn chân mình.
Kiểm tra kỹ chất lượng – hoàn thiện
Nhất là khi quần áo chạy bộ, giày dép chạy bộ chúng ta cũng ưu tiên xu hướng mua hàng Online. Sàn TMĐT mua sắm không phủ nhận là tiện, và nhận lại hàng chất lượng cao khá dễ. Song, cũng không ít nhà buôn đang lợi dụng ưu điểm này, cùng khung giá chung của mặt hàng.
Và tiến hành các hình thức lừa đảo, lừa dối người dùng. Hay chính bản thân thôi, tìm hiểu và khi kinh nghiệm chọn giày chạy bộ chưa chắc. Cũng mắc bẫy các nhà buôn khi họ giỏi và khéo trong việc đánh tráo khái niệm. Giá trị sản phẩm.
Nên việc các sàn TMĐT lớn, cùng chính sách đồng kiểm, quay Clip kiểm tra hàng hiện nay. Là một chính sách hữu hiệu khi mua bán xuyên biên giới trên không gian mạng. Mà chúng ta nên tận dụng triệt để chính sách, soi sét ký hơn sản phẩm.
Suy cho cùng, là sự chắc cốp – đảm bảo mọi khái niệm. Chi tiết phục vụ cho khái niệm là tốt nhất, đảm bảo. Cũng như mức độ hoàn thiện đạt được là khoảng từ trên 90%. Và những kinh nghiệm chọn giày chạy bộ đánh giá những chi tiết sai nhỏ. Không hoàn toàn ảnh hưởng tới nhu cầu tập luyện của bản thân.
Cuối cùng, là điều quan trọng nhất là mang giày tìm sự ôm chân, chắc chắn. Cùng quy tắc ngón tay cái, để khi bàn chân ở trong giày. Chúng ta có được cảm giác thoải mái, khi ngón chân không cắm vào mũi giày. Cổ giày không ép sát, cọ mạnh gây đau – khó chịu.
Nên thử giày vào buổi chiều hay tối
Một kinh nghiệm chọn giày chạy bộ, chỉ ra vào thời điểm mà chúng ta hoạt động đủ. Gang bàn chân có xu hướng nở ra, và cũng co lại ở trạng thái chuẩn nhất. Hệ thống mạch máu cũng đang hoạt động ở mức độ tốt nhất.
Là cách giúp chúng ta có được một Size giày chạy chính xác. Vừa vặn, và áp dụng quy tác ngón tay cái kể trên vào nữa. Khi chạy bộ, máu vào nhiều hơn. Bàn chân căng phồng trở lại vẫn cứ là sẽ một cảm giác thoải mái, chắc chắn nhất!
Từ đó, chọn giày vừa chân không chỉ là điều duy nhất. Mà vừa chân trong quá trình chạy bộ, tăng mức độ hoạt động của cơ thể. Mới là điểm quan trọng mà chúng ta nên làm. Chọn thời điểm mua – thử giày chạy thích hợp nhất.
Lý cho nên chọn mua giày chạy bộ chính hãng
Khi chúng ta tập trung vào một sản phẩm hỗ trợ, cũng như bảo vệ người chạy bộ là cực kỳ cao. Việc mua hàng trôi nổi, hay trên sàn TMĐT (rủi ro có cả trong hệ Mall). Sẽ khiến chúng ta nhận lại những sản phẩm kém chất lượng. Mức độ hoàn thiện độ bền, không được duy trì và đảm bảo lâu.
Sẽ ảnh hưởng tương đối lớn cho những mục tiêu, kế hoạch tập luyện mà bạn đề ra.
Không chỉ đảm bảo cho chất lượng, độ bền, thời gian phục vụ lâu hơn. Với kinh nghiệm chọn giày chạy bộ của mình, thì những công nghệ hỗ trợ. Dòng vải giày mới, cách thức hoàn hiện mới cho đế giày mới, cũng sớm nằm trong tay bạn.
Và quan trọng, nó phù hợp cho hiện tại, cho ít nhất từ 3 – 5 năm. Và nhấn mạnh không chỉ là độ bền, mà công nghệ. Chất liệu hỗ trợ tập luyện cũng tối ưu hơn hẳn.
Không có lời khuyên nào với kinh nghiệm chọn giày chạy bộ
Không bao giờ để bị phân tâm khi chọn giày, cấu hình giày chạy. Riêng câu chuyện mua giày chạy bộ hãng nào tốt, hiệu nào hay! Nó là một điểm minh chứng của xã hội, tâm lý chung của các Runner.
Và bản thân chúng ta cũng có thể đi theo, vì những giá trị được cho là tốt nhất!
Sau tất cả, hãy dừng lại ở đó và chọn cho mình những cấu hình phù hợp. Những thông số quan trọng, cách cảm nhận, và sự thoải mái. Thuận tiện luôn do bạn cảm nhận, đánh giá, thử giày đúng cách, từng bước cẩn trọng.
Ngắn vậy thôi, là những gì chúng tôi tổng hợp, lồng cả kinh nghiệm chọn giày chạy bộ của mình. Giúp bạn chọn mua – sử dụng giày chạy bộ một cách thoải mái hơn.
Ở đây không có giày chạy bộ, nhưng có những phụ kiện tốt để sử dụng giày chạy bộ đúng cách. Tại Armyhaus – nhà phân phối, đồng hành cùng thương hiệu Aonijie Running. Chính thức bổ sung, đa dạng hoá sản phẩm chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao, tại:
- Số 290, Lê Trọng Tấn, Q. Thanh Xuân – TP Hà Nội; ĐT liên hệ 0966 77 87 90
- Số 68/25B, Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1 (Đầu ngõ là Phở Hiền ) – TP Hồ Chí Minh; Liên hệ 0966 88 87 90
- Website: https://armyhaus.com
