Kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking: Từ tinh thần tới hành động. Cùng bạn xác định rõ hành trình, thách thức đưa ra khi tham gia vào một hành trình đi bộ đường dài. Những yếu tố trong và ngoài luôn đồng hành, tác động tới chúng ta.
Phải làm sao để biết mình đang làm gì? Chấp nhận một thử thách để nhận lại điều gì? Và sẵn sàng cho thách thức, hành trình đó ra làm sao? Tất cả sẽ được tâm sự, chia sẻ lại trong nội dung hôm nay.
Và trong nội dung này, chúng ta cũng chỉ rõ một số đặc quyền của người mới. Những điều kiện, được tạo điều kiện như thế nào để tham gia hành trình, đi Trekking một cách thả lỏng, thoải mái hơn. Điều kiện giúp họ phát huy hết khả năng, bản lĩnh của mình trong một hành trình tương đối cam go, khó khăn.
Và thích nghi cũng sẽ là từ khoá quan trọng để bắt đầu, rồi kết thúc cho nội dung này.
Kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking: Lựa chọn và chấp nhận
Trong giai đoạn này. Tiến Minh Review tập trung vào việc cùng bạn chấp nhận. Biết mình sẽ làm gì trong một hành trình đi Trekking, leo núi. Và chắc chắn, cái kết luôn là một lần, cơ hội tiến vào tự nhiên. Khám phá, tận hưởng những điều tuyệt với nhất mà tự nhiên – thiên nhiên mang lại.
Nhưng trước điểm đến cuối cùng, điều tuyệt vời nhất của hành trình, hãy bắt đầu:
Chuẩn bị cho một hành trình chinh phục bản thân
Trekking – một hành trình đi bộ đường dài, hành trình của sức bền. Câu chuyện không phải bạn đi được bao xa, mà hãy tập trung vào việc mình sẽ đi được bao lâu liên tục. Khả năng bám đoàn trong suốt hành trình, không bị bỏ lại phía sau.
Đó chính là một thách thức được tạo ra ngay từ đầu dành cho một người đi Trekking. Một người hoàn toàn mới, không chỉ cung đường, thời gian di chuyển. Mà còn có cả phần Balo Trekking, leo núi trên vai, những tác động ngoại cảnh kéo sức người đi xuống.
Trekking là một hành trình của lý chí, vượt qua giới hạn bản thân. Tất nhiên, chúng ta vẫn có sự hỗ trợ từ tinh thần, tới thể chất vả cả sức mạnh từ những người đồng hành. Nhưng suy cho cùng, bản thân vẫn là điều cốt yếu – chìa khoá thành bạn (đối với chính minh). Hay không khiến cho cả đoàn bị chậm lại!
Hành trình đọc hiểu bản thân
Một lựa chọn cơ bản, và đáng để biết được điểm mạnh, yếu điểm của mình ở đâu. Trong quá trình hành trình chinh phục chuyến Trekking, leo núi. Cố gắng sử dụng những điểm mạnh, bù lại vào những điểm trừ – cơ bản. Một phần kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking giúp bạn có một hành trình đơn giản, dễ dàng hơn.
Sau đó, là giai đoạn chúng ta được quay trở về. Rèn luyện và bù đắp những yếu điểm của mình, không chỉ cho những hành trình Trekking kế tiếp. Mà sự rèn luyện hàng ngày, nâng cao sức khoẻ cá nhân. Cũng mang tới những thay đổi, nâng cao chất lượng sống hàng ngày của chúng ta!
Hiểu bản thân, nhất là hệ sức khoẻ hàng ngày là một điều khó nhận ra. Nhiều người rất khó cảm nhận những dấu hiệu, những điều tác động tới chúng ta hàng ngày. May là, cái cách mà Trekking – leo núi bào mòn cơ thể. Là một lần giúp chúng ta nhìn ra điều đó!
Một lần đọc hiểu bản thân, hướng tới!
Cơ hội kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking và phát triển bản thân
Và là một cách toàn diện trong suốt quá trình chuẩn bị đi Trekking. Nâng cao sức khoẻ tinh thần, tập trung vào rèn luyện thể chất. Luôn có nhiều tác động trong việc tập luyện, tác động tới chúng ta hàng ngày. Như Endophine, Dopamine – là 2 loại Hormone tăng cường sự hưng phấn, tỉnh táo, tập trung.
Tác động, giúp chúng ta xây dựng một tinh thần, phong thái, sự tự tin. Với kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking – kiểu mà Tiến Minh Review hướng tới. Mong muốn bạn duy trì, chuẩn bị đi Trekking ngay từ lối sống, sinh hoạt, tập luyện. Nó là một công cụ khiến bạn trở thành một con người hoàn toàn khác rồi!
Sau đó, trong hành trình đi Trekking – leo núi, vượt qua thách thức được chọn và chấp nhận. Kỷ luật – trách nhiệm với chính bản thân tới từng thành viên trong đoàn. Cũng là một yếu tố khác để bạn xây dựng hình ảnh của một con người có trách nhiệm.
Những tác động, tự phát huy trách nhiệm với bản thân, quyết định của bản thân. Tiến Minh Review cũng hướng bạn tới trách nhiệm, kỷ luật trước mọi quyết định hàng ngày. Trong cuộc sống, cũng như công việc, mọi tiêu chí – yếu tố – thành quả tác động tới sự thành công mỗi ngày của chúng ta.
Đi và tăng cường tương tác xã hội
Một hành trình Trekking – leo núi an toàn cho người mới luôn là một hành trình đi theo đoàn. Có thể là những người bạn, ghép nhóm trong hành trình Trekking theo Tour. Dù trong hoàn cảnh nào, Trekking – cũng như mọi hình thức du lịch, hay hoạt động ngoài trời nào khác.
Tương tác xã hội, nói chuyện với mọi người xung quanh. Luôn là phát súng hoàn hảo giúp chúng ta giải toả 100% những áp lực tồn tại. Ngay từ áp lực, độ khó – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking chấp nhận một thách thức. Rất nhiều yếu tố đang bào mòn thể chất của chúng ta.
Tương tác – nói chuyện về chủ đề của hành trình, chuyến đi. Tới những câu chuyện phiếm bên ngoài hành trình. Cơ bản giúp chúng ta được giải toả rất nhiều, thích thú, hào hứng nhiều hơn. Hay giúp chúng ta thích nghi tốt hơn với hoạt cảnh, điều kiện môi trường đang xảy ra trước mắt.
Khả năng tương tác xã hội, tăng cường giao lưu với người mới quen trong một hành trình Trekking – leo núi. Thực chúng tôi đã thử, đã có một khả năng hoạt ngôn cao hơn. Khả năng chia sẻ – viết một nội dung như kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking này. Với những lời gần gũi, nghe nói đời, và thân thiện hơn rất nhiều. Bởi….
Chấp nhận thì được học hỏi nhiều điều
Chưa cần tới kinh nghiệm – giá trị mà Trekking mang lại. Ra ngoài trong mọi hoạt động vui chơi, giải trí ngoài trời. Cũng giúp chúng ta thay đổi thế giới quan. Những giá trị xung quanh cuộc sống, điều đã biết thì hiểu sâu hơn, cái chưa biết thì kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking giúp bạn được học hỏi.
Cung đường Trekking, cho chúng ta tương tác, trao đổi nhiều điều với người bạn động hành. Khám phá rất nhiều điều mới mẻ, vốn tồn tại rất lâu trong môi trường, điều kiện thiên nhiên. Nhưng chúng ta bây giờ mới chịu chấp nhận bỏ lại ô tô, xe máy ở phía sau lưng, thực hiện một hành trình dạo bước giữa thiên nhiên.
Khám phá những điều thú vị, đặc biệt có trên cung đường được chọn. Học hỏi kỹ năng – kinh nghiệm bảo vệ bản thân trong mỗi hành trình Trekking – leo núi. Cơ hội khám phá những địa bàn có đồng bào dân tộc nhỏ sinh sống, bảo tồn nhiên nhiên.
Tất cả đều là những cái xứng đáng, mở mang hiểu biết. Chỉ thông qua một hành trình đi Trekking – leo núi!
Trekking giúp nâng cao chất lượng cuộc sống
Chấp nhận mọi thách thức, nhận lại giá trị tốt cho bản thân. Không ít người tìm tới Trekking – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking. Là lựa chọn cho mình một hình thức giải toả áp lực, cân bằng cuộc sống của mình một cách hữu hiệu.
Như một đứa trẻ, chúng ta vẫn luôn hào hứng, đón nhận những điều mới mẻ tới với mình trong sự thoải mái, vô tư. Sự phản ứng tự nhiên của não bộ, giúp cơ thể tiết ra nhiều những Hormone tích cực. Tăng cường sự hưng phấn, thoải mái trước – trong – sau khi kết thúc hành trình.
Kết quả đạt được là những tác động rõ rệt, tăng tích cực – giảm tiêu cực. Cho chính những bộn bề trong công việc, cuộc sống, áp lực đô thị – môi trường sống hành ngày. Ở mức kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking về tinh thần, mức độ trách nhiệm.
Chúng ta đang ở đây cùng nhau chuẩn bị một tinh thần tốt cho chuyển đi. Và tạo ra một tinh thần tích cực, tỉnh táo, tăng cường chất lượng, giá trị cuộc sống. Tận hưởng những điều mới lạ xung quanh mình một cách hiệu quả và tích cực hơn.
Hành động – kinh nghiệm chuẩn bị bắt đầu chuyến đi Trekking
Chúng ta bước tới giai đoạn thứ hai, giai đoạn đưa áp lực hành trình Trekking – leo núi vào nhịp sống thường ngày. Giai đoạn chúng ta muốn tìm kiếm những giải pháp tăng cường thể chất. Tăng cường vận động, và những bài tập luôn tác động ngược lại với tinh thần, sự hứng khởi của chúng ta hàng ngày.
Tập đi bộ leo dốc
Như có nói, sức bền khi áp dụng vào Trekking – leo núi, hay cả chạy bộ hay đi bộ nhanh – mọi hoạt động sức bền. Không quan tâm bạn đi được bao xa, mà bạn phải quan tâm mình đi – chạy được bao xa. Và với Trekking – leo núi, chúng ta được yêu cầu tăng cường sức bền, giới hạn chịu đựng, thời gian leo dốc, leo núi!
Có 2 cách để bạn kiên trì với bài tập này. Là đi bộ leo cầu thang, hay sử dụng máy chạy bộ ở phòng GYM – với khả năng tái tạo độ dốc lên tới 15%. Ở một số phòng tập cao cấp, 5 sao thì khả năng tạo độ dốc, áp lực cho từng bước đi bộ sẽ tạo nên khoảng 20 – 30%.
Đó là một áp lực để chúng ta sở hữu một đôi chân đủ khoẻ, chịu áp lực đủ cao. Hay ép cơ bắp tham gia vào hoạt động, những bước đi bộ liên tục một cách hiệu quả. Và leo bậc thang, sẽ là một áp lực cao hơn nữa so với độ dốc mà máy chạy bộ mang lại.
Hãy tập trung, trong quá trình tập luyện – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking. Bạn không phải di chuyển nhanh, mà hãy di chuyển đủ lâu, đạt được quãng đường, hay số vòng leo thang, bao giờ xong thì xong. Cũng như tạo ra một sự thoải mái cho bản thân trước đi, để hoàn thiện cung đường muốn đạt được.
GYM và chuẩn bị đi Trekking
Tập kháng lực, phát triển cơ bắp cũng được tính như một điều kiện. Hỗ trợ sức bền cho hành trình Trekking – leo núi được cải thiện một cách hoàn hảo hơn. Khi khối lượng cơ bắp được phát triển, khoẻ hơn, chịu đựng tốt hơn trước mọi áp lực ngoại cảnh được tạo ra.
Trong đó, khả năng chịu đựng trọng lượng Balo Trekking chống nước. Cũng là một phần tác động, giới hạn chịu đựng có được từng khối lượng cơ bắp phát triển. Cũng như sức mạnh cơ bắp đang tăng lên trong quá trình tập luyện diễn ra.
Chưa kể, khi chúng ta tập trung vào một số bài tập có tác động phát triển cho cơ tay. Bàn tay, chúng ta cũng tập trung – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking giúp tăng cường độ nám – bám của bàn tay. Mang lại hiệu quả cao cho việc nắm giữ gậy leo núi, hay bám – leo trèo qua một địa hình khó.
Tập luyện, tăng sức đề kháng đi Trekking
Sức đề kháng là bản lĩnh giúp chúng ta tăng cường khả năng thích nghi với môi trường ngoài tự nhiên. Chống lại thời tiết, những thay đổi bất thường mà thời tiết mang lại. Sẽ tác động khá nhiều tới hiệu quả của cả một hành trình, chuyến đi của chúng ta.
Sức đề kháng tốt, giúp cái lạnh trong môi trường tự nhiên, thiên nhiên. Luôn không là gì đối với cơ thể của chúng ta trong mọi hành trình. Không gian thiên nhiên cũng như với những điều kiện sinh tồn được tạo ra là hoàn toàn khác nhau.
Sức đề kháng tốt được phát triển qua tập luyện – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking. Hay chính môi trường của mỗi hành trình Trekking, leo núi. Luôn được phát triển một cách vô cùng nhanh chóng, hiệu quả. Tạo ra khả năng thích nghi, chuẩn bị tới – lựa chọn những cung đường, điều kiện sinh tồn khác nhau.
Kinh nghiệm ăn uống chuẩn bị đi Trekking
Ăn uống & dinh dưỡng cũng là một thành phần quan trọng. Hoàn thiện năng lượng, thể chất một cách tích cực, hiệu quả cho chuyến đi:
- Cho sức bền, sức mạnh thể chất: Hãy luôn bổ sung đủ Carbohydrate, Protein, các loại chất béo. Là nguồn năng lượng phục hồi tốt, hiệu quả cho cơ bắp, cũng như hao mòn thể chất.
- Cho sức đề kháng, là những Vitamin, chất xơ có trong rau củ quả – trái cây. Giúp bạn có được một nền tảng thể chất từ trong ra ngoài một cách tốt hơn cho hành trình Trekking.
Ăn uống & dinh dưỡng là một thành phần quan trọng góp phần tăng cao hệ quả luyện tập. Giúp thể chất được hoàn thiện tốt hơn. Và với mỗi chế độ tập luyện chúng ta cũng có một chế độ ăn uống phù hợp. Mà bạn nên tham khảo, xây dựng cho mình ăn uống, chế độ dinh dưỡng phù hợp!
TOP 5 vật phẩm quan trọng – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking cá nhân
Mà bất kỳ một Trekker nào cũng nên quan tâm, chuẩn bị cho mỗi hành trình của mình. Thành bại mỗi chuyến đi, quyết định hoàn toàn với những Item – đồ Trekking cá nhân được chuẩn bị cho hành trình này.
Giày Trekking nam nữ
Chúng ta không có một lựa chọn – sự thay thế nào khác cho giày Trekking chống nước. Chúng ta có những ưu điểm khác biệt so với những dòng giày tập luyện, hay giày thể thao khác:
- Với một lớp đế cao su (Đế ngoài) có khả năng chống bào mòn tốt hơn, bền bỉ hơn. Độ bám cao hơn khi chúng ta đi Trekking, leo núi vượt địa hình khó khăn.
- Lớp đế giữa là nhựa EVA (Dù quá phổ biến) nhưng ở giày Trekking – leo núi. Được hoàn thiện tốt hơn, giảm căng thẳng, đau mỏi cho bàn chân. Hay áp lực ngay từ phần balo dồn xuống cổ chân.
- Cổ giày cao – lửng – thấp là những cấp độ bảo vệ, giữ chắc cổ chân khi di chuyển qua địa hình, với độ khó. Cũng như giảm áp lực cho cổ chân với trọng lượng balo ở các mức khác nhau.
- Thân giày hoàn thiện từ da, thành phần giúp cho bộ khung của thân giày chắc chắn, ôm chân. Cho khả năng giữ chân làm trụ, phát lực khi di chuyển qua một địa hình khó là dễ hơn.
Là những ưu điểm chuyên biệt, giúp giày Trekking – leo núi khó có thể bị thay thế bởi một loại giày. Giày thể thao, đi bộ, Training nào khác. Chưa kể những ưu điểm, công nghệ chống thấm nước đi kèm, cho khả năng lôi suối, bơi lội nếu có.
Quần áo leo núi chống nước, mau khô
Cũng là một Item không có sự thay thế nào phù hợp. Hướng tới khả năng chống lại mọi phản ứng của cơ thể. Sau đó mới là những tác động, phản ứng gây ẩm của tự nhiên.
- Áo với ưu điểm thoáng khí, thấm mồ hôi, mau khô. Giữ cho lớp áo luôn khô thoáng, tránh hơi ẩm thấm ngược lại vào cơ thể. Cũng có thể gây cảm cho chúng ta khi còn đang di chuyển.
- Quần mau khô, thứ trang phục không ngại băng sông, lội qua những con suối nhỏ. Hay phải bơi lội, nhất là khi tham gia vào những cung thám hiểm hang động.
- Áo khoác giữ ấm & đi mưa công cụ phản ứng, thích nghi an toàn khi mưa xuống. Khiến cho nhiệt độ môi trường giảm sâu, thay đổi đáng kể. Hay tăng cường hiệu quả giữ ấm đối với những chiếc áo khoác đa lớp mùa đông.
Hãy chọn tính năng trang phục nhiều hơn là vì hình thức hay vẻ đẹp có được. Chọn cho mình – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking sử dụng trang phục. Bảo vệ bản thân, và thích nghi tốt nhất với một tác động, thay đổi của môi trường.
Balo – kinh nghiệm chuẩn bị mang đồ đi Trekking
Không có Balo leo núi chống nước, bạn sẽ mang tư trang, những phụ kiện sinh hoạt khác trong chuyến đi của mình kiểu gì. Với nội dung chuẩn bị đi Trekking hướng nhiều vào nhóm người chuẩn bị cho những hành trình đầu tiên của mình.
Balo với thể tích từ 25 – 30L là một lựa chọn an toàn, phù hợp cho mỗi hành trình:
- Đủ lượng trang phục, quần áo cho hành trình 2 đêm
- Nên chọn Balo có ngăn riêng cho túi nước thể tích từ 2 – 3L. Và tất nhiên luôn có đường dẫn ống hút ra ngoài
- Quan tâm tới đai hông, độ dày của quai đeo, là yếu tốt tác động tới sự nhẹ nhàng, thoải mái khi mang balo
- Chất liệu chống mưa nhẹ, nên trang bị áo mưa balo dự phòng cho trời mưa lớn.
- Một số dòng Balo chống nước, có ngăn để đồ ở đai trợ lực (đai hông). Cho phép để đồ, đồ ăn – Gel năng lượng bổ sung cho quãng đường, thời gian di chuyển dài!
Một sản phẩm luôn sở hữu cho mình những công năng, tính năng khác nhau. Giúp một Trekker, nhà leo núi luôn mang đồ của mình trong hành trình hơn. Mà bạn có thể:
Đôi gậy cho người đi Trekking – leo núi
Mục tiêu – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking với một cặp gậy leo núi. Là điểm chống, tỳ giúp chúng ta dễ dàng giữ cân bằng cơ thể trong chuyến đi. Dùng làm trụ bám, có thể kết hợp với lực cổ chân, bám vào gậy leo núi. Vượt qua địa hình khó, hay dùng gậy chống xuống khi đổ đôc một cách hiệu quả hơn.
- Gậy Trekking luôn có độ cứng, Non Flex cao với những khúc dưới được làm từ hợp kim nhôm.
- Giảm trọng lượng với độ cứng, chống bào mòn, siêu nhẹ của sợi Carbon.
- Tay nắm được làm từ nhựa mềm (Cảm giác như mút). Cho hiệu quả chống bám mồ hôi, chống trơn trượt một cách vô cùng hiệu quả.
Gậy Trekking – leo núi là sự chuẩn bị đi Trekking. Giúp cân bằng cơ thể, giúp chúng ta di chuyển đa địa hình một cách an toàn, hiệu quả hơn!
Găng tay – kinh nghiệm chuẩn bị đi Trekking
Giúp tăng cường khả năng cầm nắm mọi vật thể, lớp chống mồ hôi. Khi nắm gậy Trekking – leo núi, hay bám sườn đá leo trèo, bám trèo qua một địa hình khó. Găng tay chiến thuật, cũng bảo vệ, chống trầy xước bàn tay khi chúng ta bám trèo, hay nắm giữ dây thừng qua một địa hình khó!
- Găng tay hở ngón – găng tay chiến thuật, là sự thông thoáng, thoải mái vào mùa hè. Găng tay có ưu điểm đàn hồi cao, đảm bảo sự linh hoạt trong từng cử động của bàn tay.
- Tăng tay dài ngón giữ ấm mùa đông, tăng ưu điểm chống thấm. Chống đông, đi tuyết cùng lớp giữ ấm, cách nhiệt đầy đủ.
- Lớp bám chống trơn trượt được tăng hiệu quả về độ bền, ưu điểm chống bào mòn
- Tổng hợp những mấu găng tay phượt – leo núi đa năng
Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking. Với những gì bạn phải làm cho mỗi chuyến đi, vài ngày trước khi xuất phát. Với sự đồng hành của Armyhaus – 10 năm kinh nghiệm đồng hành, cùng khách hàng hài lòng với mọi hoạt động ngoài trời.
Nâng cấp hệ thống cửa hàng – nâng cao giá trị sản phẩm tại 2 địa chỉ, giao diện hoàn toàn mới.
- Armyhaus cơ sở 290, Lê Trọng Tấn, Q. Thanh Xuân, TP Hà Nội (Và các tỉnh phía Bắc): 0966 77 87 90
- Số 28, Hoa Hồng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh; Liên hệ 0966 88 87 90
