SUP một hoạt động, bộ môn vui chơi ngoài tự nhiên hết sức thoải mái. Sáng tạo để mang tới sự tươi mới, hững khởi khi chúng ta ở ngoài tự nhiên. Khi chúng ta có chút kinh nghiệm để chèo SUP, giúp bạn luôn vui vẻ.
Cũng như giúp bộ môn ván chèo đứng là một lựa chọn, bộ môn luyện tập hằng ngày. Tăng cường sức khoẻ, chơi ở nhiều không gian, khu vực và nguồn nước khác nhau. Trong nhiều không gian, nguồn nước và độ khó khác nhau.

Vậy chèo SUP là gì?
Trước hết, khái niệm bản chất luôn là điều giúp chúng ta có được sự chuẩn bị. Phương thức tiếp cận nội dung, khởi tạo kinh nghiệm chèo SUP. Hiểu bộ môn và so sánh được tính chất của SUP hơi, vì nhìn vào ván chèo đứng, không khó để hiểu lầm sang bộ môn lướt sóng.
Và SUP hay Stand Up PaddalBoarding, người dân bản xứ Hawaii – nơi sinh ra bộ môn này. Còn gọi là bộ môn “lướt sóng với mái chèo”, với phần mái chèo đi kèm, gạt dưới nước. Và luôn có được tốc độ di chuyển tốt nhất, mà không cần những cơn sóng lớn đẩy chúng ta đi.

Chính vì thể, SUP giúp chúng ta vui chơi, di chuyển trên những con hồ. Khu vực sông tự nhiên có dòng chảy không quá cao. Nhưng vẫn luôn đảm bảo được tốc độ, sự hưng phấn khi chúng ta lướt trên mặt nước.
Tham gia vào những hoạt động chơi SUP nhẹ nhàng, lững lờ di chuyển trên mặt nước. Hay tham gia vào một cuộc đua trên mặt nước cùng những người bạn. Những cuộc vui ngoài tự nhiên, mà kinh nghiệm chơi SUP cho phép chúng ta nâng cao.
Tham gia vào những cuộc chơi có thưởng, có phạt
Kinh nghiệm để chèo SUP một cách an toàn, thuận lợi
Cùng Tiến Minh Team bắt đầu một lộ trình tiếp cận, luyện tập và phát triển dài hạn. Chơi SUP một cách bài bản, tới chuyên nghiệp. Nhằm đưa chúng ta tới những độ khó, thử thách và cơ hội mới trong bộ môn này.
Lý do để chèo SUP một lần trong đời
Với bản chất của một bộ môn – hoạt động ngoài trời dưới nước. Ván chèo đứng có thể giúp chúng ta thư giãn, nghỉ ngơi ngoài giờ. Sau những khoảng thời gian làm việc mệt mỏi.

Môi trường tại những khu vực hồ lớn, đủ không gian để trải nghiệm chèo SUP thú vị nhất. Cũng như là không gian an yên tĩnh, trong lành nhất để chúng ta không còn cảm nhận được đô thị. Sự ồn ào, không khí bí nóng, chật hẹp hằng ngày ở đô thị.
Ngay như khu vực Hồ Tây, một địa điểm chèo SUP có tiếng ở trung tâm Hà Nội. Cũng nhanh chóng cho chúng ta cảm giác như vậy khi chơi. Tham gia chèo SUP ở trên mặt hồ giữa lòng hồ, là một không gian đủ giúp chúng ta thư thái, thoải mái rồi.

Cũng như với kinh nghiệm chèo SUP, khả năng kiểm soát thân SUP, tốc độ di chuyển. Hay khi kiểm soát ván chèo đứng ở trạng thái đứng yên. Để nằm thư giãn trên SUP, câu cá với SUP, hay dùng SUP làm thảm tập Yoga trên mặt nước.
Là những thứ, mà chèo SUP mang lại trong một lần thử. Ngay cả việc bạn ngồi lên SUP, và để người có kinh nghiệm đưa bạn ra xa.
Tham gia vào những buổi tập ban đầu
Là cơ sở giúp chúng ta tham gia vào bộ mông ván chèo đứng. Chơi SUP hơi bải bản trong từng buổi tập, kỹ năng khởi động cho bộ mô môn trước khi tham gia bộ môn. Mỗi buổi chèo SUP luôn giúp chúng ta tham gia một cách an toàn.

Chèo SUP, một bộ môn giúp chúng ta vận dụng khá nhiều sức mạnh cơ bắp. Một khối lượng cơ bắp lớn khi tham gia hoạt động, đưa mái chèo xuống nước. Cảm nhận lực nước, đưa mái chèo và đẩy ván lướt đi phía trước một cách an toàn.
Nên khởi động, là chìa khoá quan trọng giúp chúng ta vui chơi an toàn. Kéo dài thời gian trên sông nước trong hoạt động dài hơi, kéo dài suốt nhiều giờ liên tục. Trong khoảng thời gian đi chơi, tham gia đa hoạt động với SUP.

Huấn luyện viên người có kinh nghiệm chèo SUP tham gia hướng dẫn, giúp chúng ta thành thục mọi kỹ năng. Không đơn giản là đưa ván chèo đứng đi như thế nào. Mà việc kiểm soát SUP cân bằng trong trạng thái đứng yên.
Một kỹ năng cũng tương đối quan trọng khi chúng ta lên SUP, chuẩn bị tay chèo trước khi di chuyển. Hay cho phép bạn thoải mái, tự tin thay đổi giữa những trạng thái đứng – ngồi – nằm thư giãn trên SUP.
Hay nâng cao hơn là khả năng kiểm soát, sử dụng SUP khi đứng im như một phần thảm tập Yoga trên nước. Ngồi, kiểm soát SUP đứng yên khi dùng ván chèo đứng, như một phần thuyền hơi đi câu giữa hồ.
Tại sao bạn nên chập lại
Khi học, trải nghiệm những cái mới mẻ luôn giúp chúng ta có được sự hào hứng rất cao. Nhưng nhanh – vội luôn là thứ khiến chúng ta đôi khi không đạt được cái mình muốn. Hay chóng chán trước khi tích đủ kinh nghiệm để chèo SUP an toàn trong mọi điều kiện.

Nên chậm rãi, bình tĩnh là một yếu tố tương đối quan trọng, nhằm giúp chúng ta
- Cảm nhận và kiểm soát thân SUP nổi trên mặt nước, học giữ thăng bằng, trước khi kiểm soát tốc độ
- Khả năng cảm nhận cơ thể, cơ bắp khi chúng ta đưa mái chèo, đẩy tay chèo khi đưa SUP di chuyển
- Cách phối hợp cơ thể, toàn thân khi chúng ta đưa chèo
Hay bình tĩnh, cũng là lời khuyên giúp chúng ta kiểm soát bản thân, với thân SUP dễ hơn. Khi chèo SUP ở tư thế quỳ, khi ở trên mặt SUP và hạ trọng tâm cơ thể xuống mức thấp hơn. Giúp cân bằng tốt hơn thân SUP cùng cơ thể khi di chuyển với SUP hơi trên mặt nước.
Và khi mới tập, rèn luyện kinh nghiệm để chèo SUP an toàn. Thì tư thế quỳ trên SUP là lựa chọn tương đối dễ, an toàn cho chúng ta khi di chuyển dưới nước.
Được luyện tập ở những hồ nước lặng
Nơi mà gió, dòng nước không tạo ra một tốc độ trôi tự do quá lớn. Đôi khi là cho chúng ta cảm giác hơi giật mình dù là khi mới chèo lên mặt SUP. Cố gắng kiểm soát tình hình, sự ổn định vân bằng của SUP hơi trên mặt nước. Và với lấy mái chèo, để đưa xuống nước.

Mức ổn định này, sẽ quyết định hoàn toàn tốc độ di chuyển của chúng ta. Được quyết định hoàn toàn bởi lực tay chèo, tốc độ đưa chèo khi chơi SUP. Cũng như kiểm soát giúp chúng bắt đầu có được cảm giác tốt khi chúng ta đứng, bắt đầu di chuyển trên mặt nước.
Hồ nước lặng, nơi cũng cho phép chúng ta kinh nghiệm để chèo SUP an toàn. Cũng như thay đổi thư thế đứng – ngồi – nằm trên SUP một cách nhanh chóng, an toàn khi chúng ta. Hướng tới những nội dung cao hơn với SUP như thảm Yoga, hay thuyền hơi khi câu cá.
Những phụ kiện chèo SUP an toàn
Sự chuẩn bị có sẵn trong mỗi cơ sở tập chơi SUP. Chính là phần áo phao an toàn trong một hoạt động dưới nước trong một khoảng thời gian dài. Thứ mà bạn luôn có được thoải mái, an toàn khi vui chơi, ngã nước một những tình huống xấu nhất.

Giữa một rừng áo phao, nhiều lựa chọn khi ở khi tập luyện, phát triển kinh nghiệm để chèo SUP. Nên sử dụng những phần áo phao phù hợp. Hệ thống dây rút, khoá nhựa linh hoạt giúp chúng ta có được độ bó. Cũng như giúp cơ thể, vùng vai luôn được hoạt động tương đồi linh hoạt khi bận động.
Khi đưa mái chèo lên tục, vùng vai sẽ luôn có được sự thoải mái cao nhất. Linh hoạt nhất khi chúng ta vui chơi, giải trí ngoài trời.

Sau đó, dây Leash – dây nối vào chân giữ SUP luôn kết nối, cố định. Và luôn giúp chúng ta giữ SUP bên mình khi chúng ta ngã nước. Và SUP không bị đẩy ra quá xa khi chúng ta ngã nước, giúp chúng ta luôn an toàn. Luôn kiểm soát SUP hơi trong tầm tay, trong mọi tình huống.
Và đó là một số kinh nghiệm để chèo SUP an toàn và linh hoạt. Vai trò giúp chúng ta có thể chơi, hoạt động tốt hơn mỗi ngày. Cũng như sẽ là những nội fung tiếp theo được đưa vào, nhằm mang SUP nhiều hơn vào những hoạt động vui chơi, giải trí ngoài trời của chúng ta.