Đồng hồ cho người chạy bộ, một phụ kiện quan trọng. Dù bạn có là một người chạy với mục đích duy trì thể lực, sức khoẻ. Hay thuộc nhóm tập luyện chuyên nghiệp, có mục tiêu KPI rõ ràng và cụ thể trong từng giai đoạn.
Đồng hồ thông minh hay dạng vòng theo dõi sức khoẻ. Luôn báo về cho chúng ta những kết quả, thông số trực quan về buổi chạy. Tổng hợp kết quả luyện tập trong từng giai đoạn tập luyện. Thông số kỹ thuật, thông tinh quan trọng nhằm phục vụ.
- Điều chỉnh chế độ phù hợp với khả năng của mình
- Ra quyết định gia tăng cấp độ, tăng cường khả năng luyện tập
- Kèm theo đó, đeo và sử dụng đồng hồ theo dõi sức khoẻ, để cảm nhận thể trạng tốt nên mỗi ngày
Tính năng quan trọng của đồng hồ cho người chạy bộ
Hệ thống GPS chuẩn xác
Với hệ thống GPS truyền thống, ngoài việc sử dụng được cả trong những khu vực không có sóng di động. Như khi chạy Trail, vượt địa hình trong nơi vắng vẻ, núi cao. Vẫn có thể định vị, tính toán được khoảng cách di chuyển.
Thì hệ thống GPS này thu thập dữ liệu không có độ trễ (sự Delay). Như kiểu GPS, định vị sử dụng kết nối Data – dữ liệu di động 3G/4G. Cũng như cho kết quả trả về ngay trên ứng dụng di động, nhờ kết nối Bluetooth. Chứ không phải dữ liệu Cloud, mất thời gian – cần kết nối Data để tải về.
Ngoài ra, GPS đo khoảng cách chính xác vị trí, quãng đường di chuyển được. Kết hợp với thời gian kết thúc bài tập, cho ra ngay được kết quả chính xác về tốc độ di chuyển. Cũng như là một chỉ số đầu tiên đánh giá được khả năng chạy bộ, tốc chạy đạt được chính là con số sơ sơ đánh giá được thể trạng sức khoẻ của bạn hiện tại.
Tính năng đo độ cao của đồng hồ chạy bộ
Với một tốc độ chạy bộ leo núi chậm hơn, thời gian kết thúc hành trình dài hơn. Nhưng hành trình leo núi lại cũng cam kết tiêu hao một phần năng lượng lớn hơn. Khi chúng ta di chuyển thay đổi độ cao, cũng như một phần của chức năng đo nhịp tim tham gia vào tính toán tổng.
Về cơ bản, đo và nhận diện độ cao cho phép đồng hồ nhận diện từ hoạt động chạy bộ. Sang thể trạng là cơ thể đang chạy bộ leo núi. Giúp tính toán chính xác hơn về kết quả luyện tập, cũng như nhiều đồng hồ cũng có thể cho bạn biết tốc độ bạn đang tăng hoặc giảm dần tính bằng mét/ giờ.
Tính năng đo nhịp tim trên đồng hồ thông minh
Như có nói, nhịp tim đánh giá được việc bạn có đang chạy bộ ở mức ổn định. Dù nhịp tim tăng cao, nhưng nếu là nhịp tim đều, không đạt ngưỡng tối đa cho phép. Thì cũng là một mức độ, khả năng chạy bộ tương đối an toàn, ổn định mà chúng ta có được.
Bản chất, chỉ số oxi trong máu một phần cũng được đánh giá qua tốc độ nhịp tim. Khi tim đập càng mạnh trong quá trình tập luyện, và cảm giác cơ thể không có được khả năng vận động thoải mái. Cũng là một cách chúng ta đánh giá thể trạng, lượng oxi trong máu không đủ giúp bạn vận động trong thể trạng tốt nhất.
Cùng với đó, việc đeo đồng hồ cho người chạy bộ. Theo dõi nhịp tim người dùng trong nguyên một ngày dài, cũng là mục đích. Nhu cầu chính khi sử dụng đồng hồ thông minh, các công cụ theo dõi sức khoẻ hiện nay.
Chức năng khác đi kèm đồng hồ cho người chạy bộ
Nhận cuộc gọi, hay lướt đọc nhanh tin nhắn trên đồ hồ, các thiết bị theo dõi sức khoẻ thông minh. Là một tính năng cơ bản, không chỉ giúp chúng ta có được khả năng duy trì nhịp độ khi chạy bộ. Song với việc liên lạc, kiểm tra tin nhắn có tính chất quan trọng.
Mà còn được trang bị TOP tính năng bổ sung như điều khiển các trình phát nghe nhạc
Tính năng theo dõi, cảnh báo nhịp tim, mức oxi trong máu cao – thấp. Giúp bạn không chỉ chọn đồng hồ chạy bộ để tập luyện mỗi ngày. Còn giúp cuộc sống, sức khoẻ được giám sát và để có được cuộc sống khoa học, toàn diện hơn.
Chọn mua đồng hồ cho người đi chạy bộ
Lựa chọn đủ tính năng
Hãy tập trung vào mẫu đồng hồ phục vụ tốt vào các tính năng kể trên. Còn hệ thống các bài tập được hỗ trợ trên những dòng sản phẩm đồng hồ công nghệ thông minh hiện nay là khá giống nhau. Phục vụ tối ưu mọi nhu cầu tập luyện cá nhân của chúng ta mỗi ngày.
Cái chúng ta muốn là một chiếc đồng hồ chạy bộ giá tốt. Cũng nên tập trung vào các tính năng đo quãng đường, độ cao, nhịp tim, cùng chế độ bấm giờ chuẩn xác. Nhằm nhận lại những kết quả trả về từ bài tập là chính xác, hiệu quả nhất.
Ngoài ra, Series sản phẩm Forerunner tới từ Garmin, được đánh giá là đồng hồ cho người chạy bộ. Khi nó đưa lại cho chúng ta những thông tin, nhóm chỉ số vô cùng chính xác. App trên Smartphone cũng hiển thị nhóm kết quả hiệu năng vận động của người tập vô củng trực quan.
Khả năng đo nhịp tim là cực kỳ quan trọng
Khi chỉ số này là điểm mấu chốt là lý do đồng hồ sức khoẻ thông minh cho mọi bộ môn thể thao. Chứ không gì tình huống tham gia vào một hoạt động chạy bộ. Bởi
- Nhịp tim đánh giá khả năng luyện tập của bạn
- Giới hạn nhịp tim, cảnh báo mức SpO2 (oxi trong máu) có được đảm bảo trong quá trình chạy bộ
- Giám sát, theo dõi, đánh giá tự hoặc được tư vấn lựa chọn bài, cách chạy bộ phù hợp
- Cuối cùng, là kết quả đo chính xác lượng Calo đã được đốt cháy qua mỗi bài tập.
Kết quả trả về tính năng đo nhịp tim từ đồng hồ cho người chạy bộ. Đôi khi nó còn quyết định bạn không còn phù hợp với bộ môn này. Thể trạng, khả năng hít thở khi cơ thể vận động trong một cường độ mạnh.
Vì thế, chúng ta cần chiếc đồng hồ thông minh theo dõi sức khoẻ. Với tính năng đo nhịp tim với độ chính xác cực kỳ cao là vậy.
Ưu tiên đồng hồ cho người chạy bộ có dây cao su
Hoặc sợi Nylon tổng hợp, khi cơ thể của bạn có được một hiệu suất vận động cao. Cơ thể ra quá nhiều mồ hôi, dây đeo cần có khả năng không thấm hút nước. Đảm bảo độ bền cao nhất mà nó có được, cũng như đồng hồ chạy bộ cao cấp. Giá bán 20 – 50 triệu đồng cũng phải sử dụng dòng dây cao su này.
Những dòng dây cao su, hay Nylon trên đồng hồ cho người chạy bộ. Còn có được khả năng chống co giãn, giúp hình thức tổng thể của sản phẩm luôn có được vẻ đẹp tốt nhất khi sử dụng. Như có nói, nó giúp cả những dòng đồng hồ cao cấp, có được vè đẹp, độ bền cao nhất theo thời gian.
Các bài tập khác trên đồng hồ đi chạy bộ
Chạy bộ là nhu cầu chính, song song với đó là nhóm bải tập bổ trợ khác. Như Cardio hay Gym hỗ trợ kèm cho những nội dung chạy bộ thường ngày. Bản thân chúng ta cũng nên gom lại, chọn những bài tập mình cần mỗi ngày.
Chọn chiếc đồng hồ cho người chạy bộ chính. Kèm những bài tập đi kèm ở mức phù hợp, lượng bài tập vừa phải. Chất lượng tốt và phù hợp với sức khoẻ, thể trạng rèn luyện. Và nhớ rằng, chỉ số đo nhịp tim luôn là quan trọng nhất.
Sau đó, hãy quan tâm tới khả năng đo nhịp bước chân mỗi ngày. Một tính năng kiểm soát năng lượng, sức khoẻ khác mà bạn nên phải cực kỳ quan tâm đó.
Sự phù hợp của đồng hồ cho người chạy bộ
Không chỉ đeo trong quá trình đi bộ, chạy bộ hay tập luyện thể thao thường ngày. Đồng hồ của người chạy bộ còn được đeo, sử dụng hằng ngày nhằm theo dõi sức khoẻ, năng lượng mỗi ngày. Giúp chúng ta theo dõi sức khoẻ, cũng như những chỉ báo sức khoẻ vượt ngưỡng an toàn.
Nên một món đồ có yếu tốt thời trang, trang sức như đồng hồ cho người chạy bộ. Cũng cần một Form thiết kế phù hợp cho nam và nữ, phù hợp với cả trang phục, thói quen diện đồ đi học đi làm thường ngày.
Size – Vòng Benzel đồng hồ đeo tay cũng cần phù hợp với Size cổ tay. Kich thước cổ tay của bạn khhi sử dụng, không chỉ đẹp mà còn mang tới chúng ta cảm giác vô cùng gọn gàng và tiện lợi khi đeo cả ngày.
Thiết bị đồng hồ cho người chạy bộ giúp đánh giá và quản lý quá trình tập luyện của bạn một cách rõ ràng, hiệu quả nhất. Một món phụ kiện trang sức khoẻ mạnh luôn bên ta, giúp bạn còn luôn bám sát, quản lý được sức khoẻ mỗi ngày.
