Là một bộ môn thể thao, rèn luyện thể lực được giới trẻ năng động vô cùng yêu thích. Một bộ môn du nhập vào nước ta cũng từ khá lâu rồi, nhưng để bùng nổ. Tạo nên một phong trào chơi SUP hơi mạnh như hiện nay thì còn khá mới. Khi chúng ta có nhiều thời gian trải nghiệm, những lợi ích từ việc chèo SUP mang lại là vô cùng tuyệt vời.
Cách SUP hơi xuất hiện trong mắt chúng ta
Có thể nói, lượng người chơi SUP thực sự đông, thực sự phổ biến và trở thành một phong trào lớn tại nhiều Tỉnh – Thành. Khi phải trải qua một thời điểm cách ly, ngăn sông cấm chợ trong 2 năm đại dịch. Khi chúng ta không có, hoặc quá ít lựa chọn du lịch, vui chơi vào thời điểm bất giờ.
Cắm trại là một lựa chọn vô cùng hợp lý, mang chúng ta ra ngoài vui chơi, năng động. Song song với đó là không gian giúp chúng ta được thư giãn, nghỉ ngơi. Chăm sóc và nuôi dưỡng tâm hồn vào thời điểm có quá nhiều áp lực. Lo lắng về mọi mặt về dịch bệnh. Và dù không được đi xa, ra khỏi nơi mình sống, nhưng lựa chọn đó là đủ, là phù hợp.
Và để có những chuyến đi vui vẻ hơn, những hoạt động có ý nghĩa hơn. Không bị đơn giản, nhàm chán sau nhiều chuyến đi, và cũng có thể là một địa điểm cắm trại duy nhất. Giới trẻ luôn tìm kiếm, sáng tạo ra thêm nhiều hoạt động ngoài trời khác nhau. Gia tăng trải nghiệm, sự vui vẻ cho mình.
SUP hơi là một bộ môn được lựa chọn, với lợi ích từ việc chèo SUP ban đầu là có thể chơi ở bất kỳ đâu? Một bộ môn dễ chơi, dễ tiếp cận cho bất kỳ ai? Bất kỳ bạn đang ở trong lứa tuổi nào, dưới hay ngoài 60 đều có thể tới với SUP. Chèo SUP, đứng trên SUP thả trôi và thư giãn.
Những lợi ích từ việc chèo SUP mang lại
Hãy nhìn lại hình ảnh chiếc SUP hơi, thiết kế không còn lạ lẫm với tất cả chúng ta. Hình ảnh của một chiếc ván lướt sóng, cũng đã quá quen thuộc với chúng ta qua màn ảnh nhỏ rồi. SUP là sự bổ sung của chiếc mái chèo tay đi kèm với tấm ván này. Với công dụng giúp bạn kiểm soát tốc độ, hướng di chuyển.
Hay luôn di chuyển được khi SUP hơi không cần, không phụ thuộc vào cơn sóng lớn như lướt sóng biển.
Và SUP hơi cho phép chúng ta sẽ chơi, tốc độ di chuyển theo ý muốn. Phù hợp khi bạn muốn có hoạt động thư giãn, nghỉ ngơi trong không gian tự nhiên. Hay muốn bứt tốc, chèo SUP tập trung nhiều nhất vào kỹ thuật – giúp bạn nâng cao sức khoẻ, thể chất với bộ môn này.
Ai cũng có thể chèo SUP
Khi bơm SUP đủ hơi, thành hình và có đúng kích cỡ theo thông số thiết kế. Hãy nghĩ ván chèo đứng như một chiếc phao lớn luôn nổi trên mặt nước. Và khi tập chèo ván chúng ta chỉ bắt đầu đứng vững, cân bằng trên mặt SUP. Một kỹ thuật tới cả một đứa bé cũng làm được, giữ thăng bằng được.
Cùng với đó, không đứng thì ngồi hoặc quỳ trên mặt ván chèo. Cũng không có quy chuẩn nào là phải đứng khi chơi ván chèo đứng cả. Và chúng ta có được thêm 02 tư thế dễ chịu hơn, giúp bạn chơi SUP một cách đã dễ. Nay lại còn đơn giản hơn rất nhiều.
Với tư thế quỳ hay ngồi, khiến lợi ích từ việc chèo SUP lớn nhất là phù hợp cho tất cả mọi người. Ai cũng có thể tập chơi, lựa chọn rèn luyện sức khoẻ. Và…
SUP không giới hạn không gian vui chơi
Bạn có thể chơi SUP, cùng những lợi ích từ việc chèo SUP cho sức khoẻ thường ngày ở bất kỳ đâu. Hà Nội có hoạt động chèo SUP ở Hồ Tây, TP HCM là chèo SUP ở Sông Sài Gòn. Là những tụ điểm lớn của các bạn trẻ, chèo SUP với những mục đích thể thao, tăng cường thể lực.
Sau đó, là việc mang SUP đi cắm trại – tiến vào những không gian. Khu vực hồ nước tự nhiên, hoang sơ – tổ chức chèo SUP với những hoạt động, ý nghĩa mang lại khác như thư giãn. Tận hưởng không gian, không khí trong lành tại nhiều địa điểm cắm trại đi mà không muốn về hiện nay.
Hay thay đổi nơi chúng ta vẫn rèn luyện hàng ngày sang một không gian khác. Rộng hơn, thoáng hơn, phong cảnh đẹp hơn tạo sự hưng phấn, tinh thần tác động tới thể lực tốt hơn. Giúp chúng ta có được một buổi tập khác biệt, vừa có tác động tới thể lực. Cũng như tinh thần, cảm xúc được nâng cao như cách chúng ta chèo SUP khi đi cắm trại vậy.
Lợi ích từ việc chèo SUP tới sức khoẻ
Vận động, tăng cường thể chất, tiết ra Hormone hạnh phúc, kích thích sự hưng phấn. Là giá trị từ chèo SUP, một hoạt động bản chất cốt lõi cùng là một hoạt động thể thao mang lại. Tăng cường sức khoẻ cho thói quen luyện tập khoa học trong tuần. Hay chọn như một bộ môn – tập Cardio sau những ngày mệt mỏi trong phòng GYM.
Một bộ môn, dù muốn thư thái – thư giãn thì phải học kỹ thuật. Sử dụng mọi vùng cơ trên cơ thể, vận động – phối hợp động tác một cách chính xác – nhuần nhuyễn. Di chuyển được, và cũng phải giữ được thăng bằng, trạng thái – tư thế đứng trên SUP không bị thay đổi quá nhiều.
Sau đó, muốn chèo nhanh, kỹ thuật chính xác, cơ – xương – khớp hoạt động chuẩn chỉ. Mới cho chúng ta cảm giác đưa chèo với một lực mạnh hơn, thao tác nhanh hơn. Nhưng vẫn luôn có được một cảm giác linh hoạt, thả lỏng tốt nhất khi nói tới một hoạt động thể chất.
Từ đó, từ một kỹ thuận được thực hiện khoa học và chính xác. Mới có được những tác động có lợi, có ích với cơ thể, với cơ – xương – khớp của người chơi ván chèo đứng. Cũng như một lợi ích từ việc chèo SUP đúng kỹ thuật, vận dụng những nhóm cơ được phát triển khi chèo SUP. Là giảm – hạn chế được cả những chấn thương không đáng có khi luyện tập ở cường độ cao.
Phát triển trong tập thể – cộng đồng lớn
Vì là một bộ môn được giới trẻ năng động yêu thích và lựa chọn. Nên việc tham gia hội nhóm – CLB tại địa phương, hay tham gia – nằm vùng trên cộng đồng SUP hơi. Chia sẻ kinh nghiệp tập – chơi ván chèo đứng trong nhiều hội nhóm trên mạng xã hội. Đó là một điều bình thường “buôn có bạn, bán có phường”
Chơi phải có hội, có bạn mới vui, và quan trọng giúp chúng ta duy trì được lâu hơn.
Khi tham gia vào trung tâm, hay CLB – nhóm nhỏ thường xuyên chơi SUP cùng nhau. Là nơi chúng ta thường có những buổi tập nâng cao kỹ thuật, học tập kinh nghiệm chơi từ những người đi trước. Bước ra những môi trường chèo SUP mới, dòng nước mới, thử thác mới giúp chúng ta nâng cao kỹ thuật.
Hay tham gia, giao lưu với nhiều cộng đồng chơ SUP khác, chia sẻ kinh nghiệm. Tham gia vào một cuộc đua SUP, một cuộc chơi có thưởng – có phạt. Giúp cuộc chơi của chúng ta có sự hào hứng, vui vẻ hơn rất nhiều cùng hội nhóm. Với các câu lại bộ ở từng địa phương khác nhau.
Tự tin tham gia vào những hoạt động du lịch mới
Với lợi ích từ việc chèo SUP là một bộ môn dễ chơi, dễ tiếp cận với đại đa số. Ván chèo đứng giờ xuất hiện trong nhiều các khu vui chơi, du lịch nằm trong các Tour. Các Tour du lịch biển, Tàu du dịch 5 sao, du lịch biển đào cũng đã cho SUP hơi vào thành một chương trình không thể thiếu trong các Tour du lịch hiện nay rồi.
Chút kinh nghiệm trong hoạt động chèo SUP từ trước. Giúp chúng ta dường như tận hưởng trọn vẹn mọi trải nghiệm từ chuyến du lịch mang lại. Những hoạt động nhỏ – lớn khi chúng ta tham gia vào một Tour du lịch. Sẽ giúp chúng ta có được một chuyến du lịch.
Một kỳ nghỉ nó trọn vẹn, đề lại trong mỗi người sự hứng thú và thoải mái. Khi không bỏ lỡ bất kỳ một hoạt động, một trải nghiệm nào trong chuyến đi của mình.
Lưu ý về những lợi ích từ việc chèo SUP
Lợi ích chèo SUP đề cao sự đơn giản, tính chất tiện dụng. Khi dễ tham gia, dễ chơi dù bạn ở bất kỳ một không gian, địa điểm nào. SUP hơi, một bộ đồ chơi nhỏ gọn mang đi bất kỳ đâu? Bơm nhanh chỉ trong có vài phút đồng hồ. Tổ hợp toàn là những trải nghiệm đơn giản, dễ dàng khi tới với bộ môn này.
Chơi SUP và chiếc ván SUP phù hợp
Cảm nhận việc chèo SUP khó hay dễ, chúng ta bị ảnh hưởng từ việc chọn được ván SUP phù hợp hay không? Chiều dài – trọng lượng có cho chúng ta có được cảm giác linh hoạt. Mức độ thoải mái cao nhất khi điều khiển, dùng mái chèo đưa ván SUP di chuyển, điều hướng ván SUP.
Sau đó, là hình thái của All Around SUP hay Touring SUP (phổ biến nhất hiện nay). Với khả năng di chuyển vừa phải, dễ kiểm soát, phù hợp cho người mới chơi. Hay ứng dụng được nhiều nhu cầu thư giãn, chèo SUP Chilling khi đi cắm trại, hay có thể dùng để đua được.
Trong khi đó, Touring SUP mang tới ưu điểm về khả năng càn lướt. Tốc độ di chuyển nhanh, tạo nên một cảm giác cực kỳ hứng thú cho người chơi. Cũng như là kiểu ván chèo – thiết kế với mũi trước nhọn, ưu điểm từ một lực cản nước nhỏ hơn.
Cũng là dòng SUP cho những ai muốn chèo SUP ở biển. Đi ngược sóng và tiến ra xa hơn, thì Touring SUP là một lựa chọn phù hợp. Đáng tiền cho môi trường này…
Chèo SUP với những phụ kiện gì?
Nói về nhóm phụ kiện cần có, sử đụng trong suốt quá trình chơi. Và cảm nhận những lợi ích từ việc chèo SUP mang lại. Chúng tập trung vào áo phao và phần dây buộc chân (dây Leash) đi kèm. Hai món đồ thường xuyên sử dụng trong suốt buổi chèo, luyện tập ván chèo đứng của chúng ta.
- Áo phao: Được lựa chọn phù hợp và ôm sát cơ thể. Căn chỉnh những sợi dây bên hông, khoá chốt ở vùng trước hai bên vè áo. Cho chúng ta có được một cảm giác áo khoác ôm vừa phải, cũng như nếu không may rớt xuống nước. Cơ thể không bị rơi vào trạng thái như bị tụt xuống dưới.
- Trong khi đó, dây Leash đi kèm cũng quan tâm tới cách dùng, khoảng cách từ vị trí cố định dây trên ván. Và vị trí đứng của bạn đủ xa, không để dây bị căng quá như có cảm giác bị giằng chân lại về phía sau. Cũng như không quá gần, đoạn dây thừa – dư ra là quá dài có thể rơi xuống nước và ảnh hưởng tới tốc độ di chuyển của bạn.
Theo thời gian, dây buộc chân vào SUP sẽ là một món phụ kiện được nâng cấp dần. Vấn đề của những sợi dây đi kèm dạng xoắn, có thể bị rối trong quá trình sử dụng. Làm giảm giá trị kết nối, bảo vệ người chơi trên ván SUP.
Sau này, khi có đủ và dư kinh nghiệm rồi. Thì những sợi dây Leash thẳng và dài sẽ được anh em tin dùng. Khi nó có thể loại bỏ hoàn toàn hiện tượng rối dây khi tập luyện.
Môi trường cho buổi chơi SUP của bạn
Cuối cùng, cảm nhận lợi ích từ việc chèo SUP sẽ có những yếu tố từ nơi chơi SUP ở đâu? Môi trường – không khí ra sao? Tác động tới tinh thần thể thao, cũng như cảm giác thư thái – nghỉ ngơi của chúng ta như nào?
Chúng ta có những buổi chèo SUP mang tính chất tranh thủ. Dành ra một buổi vào ngày cuối tuần, chơi SUP. Lênh đênh giữa mặt Hồ Tây (Hà Nội). Hay trên sông Sài Gòn (TP HCM) có mục đích thư giãn, đi chơi. Và có những nhu cầu chèo SUP nâng cao sức khoẻ với kiểu chơi như này.
Trong khi đó, chèo SUP dã ngoại, đi xa hơn khỏi những địa điểm chèo SUP trong trung tâm Hà Nội & TP HCM. Mang chúng ta vào một không gian hoang sơ, không gian riêng tư. Cùng một mức độ riêng tư, thoải mái hơn nhiều.
Bên cạnh nhóm lợi ích từ việc chèo SUP mang lại từ hoạt động. Thì chơi ván chèo đứng kết hợp một buổi cắm trại, còn mang tới chúng ta rất nhiều hoạt động vui chơi, thư giãn. Tận hưởng tự nhiên khác đi kèm, giúp ngày cuối tuần của chúng ta ý ngĩa, nhiều niềm vui hơi nhiều.
Và đó là lợi ích từ việc chèo SUP mang lại, thông tin tới từ tienminh.net. Sản phẩm chơi SUP, thể thao được phân phối tại Armyhaus. Sản phẩm – phụ kiện chèo SUP chính hãng thương hiệu Naturehike, và Aonijie.
