Chạy bộ – một nội dung luyện tập thể thao. Tăng cường thể chất cho cuộc sống văn minh, hiện đại. Chúng ta nói tới một bộ môn thể thao cá nhân, tự lên kế hoạch tập luyện. Cũng như tự xây dựng thói quen, chọn cho mình những phụ kiện chạy bộ cần thiết cho mỗi buổi chiều tập luyện.
Và giá trị khi lựa chọn cho mình một bộ môn thể thao cá nhân cho mình. Có được cho mình từng giai đoạn tập luyện, nâng cấp sức khoẻ, cũng như hình ảnh của bản thân thông qua chạy bộ. Hay bất kỳ một bộ môn thể thao nào được lựa chọn bất kỳ một bộ môn, thói quen rèn luyện nào?
Tác động cơ bản của chạy bộ tới cá nhân
Chạy bộ, được tính là một nội dung Cardio, một bộ môn tăng cường hiệu quả của tim mạch. Tác động tới hệ hô hấp, nhịp thở, giải phóng Oxi trong cơ thể thông qua nhịp độ tập luyện cường độ cao. Và còn được coi như một bài tập đốt cháy mỡ trên cơ thể hiệu quả nhất.
Tuy vậy, chạy bộ lại là một bộ môn cá nhân. Tự rèn luyện, và cho bạn có được những cơ hội tốt nhất để bắt đầu. Khám phá năng lực và giới hạn của bản thân. Từng bước để mà phát triển, chạy bộ với tốc độ, khoảng cách tăng dần, thời gian được kéo dài hơn.
Khác với những bước chạy nước rút, chạy bộ. Hay chạy bền là sự tập trung và kéo dài thời gian của những bước chạy đều. Chậm rãi, duy trì và kiểm soát thể lực cho một quãng đường, thời gian vận động của cơ thể là cao nhất.
Sau đó, là những tác động tới tim mạch, hệ hô hấp. Hay tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ dưới bì, cũng như tăng sức khoẻ xương khớp. Tác động toàn diện lên cơ thể là một cách hiệu quả, tối ưu.
Và quan trọng là sự thay đổi tới chậm rãi, đều mà chúng ta cảm thấy được. Như thời gian và những bước chạy của chúng ta như dài thêm vậy.
TOP phụ kiện chạy bộ cần thiết cho một người mới
Trong 11 phụ kiện chạy bộ cần thiết cho mỗi buổi chiều tập luyện. Chúng ta cùng phân nhóm ra những phụ kiện cơ bản, và nhóm phụ kiện bổ sung cho người chạy bộ.
Phải làm sao, giúp từng người mới tập luyện, có những bước chạy đầu tiên. Cũng phải có được một thể trạng cơ thể thoải mái, cảm giác được giải phóng. Tập trung toàn bộ năng lượng, thể chất vào trong từng bước chạy, bước làm quen.
Và phải sau một khoảng thời gian đủ lâu, đủ những trải nghiệm. Những thói quen, chúng ta mới tiến tới những phụ kiện bổ trợ khác!
Kinh nghiệm chọn một đôi giày chạy bộ
Trong giai đoạn mới chạy bộ, chạy Marathon – giày chạy bộ là lựa chọn tốt nhất. Để mà có được cảm giác chắc chắn, cũng như tạo ra sự linh hoạt cho từng bước chân khi chạy bộ. Trước khi có được một nhịp chạy đều, ổn định, cảm giác tốt. Để mà chọn cho mình đôi dép chạy bộ siêu nhẹ sau này.
Cùng với đó, những dòng giày chuyên cho hoạt động chạy bộ – Running. Còn mang tới những ưu điểm lớn về trọng lượng, thiết kế, sự thoáng khí. Cũng như khả năng giảm chấn khi thực hiện những cú chạm đất mạnh và liên tục.
Một sản phẩm, phụ kiện chạy bộ cần thiết – quan trọng nhất. Cùng sự đảm bảo được cho cả một nền tảng thể chất, sức mạnh cao nhất. Khi chúng ta bắt đầu chọn chạy bộ là một môn luyện tập quan trọng của bản thân.
Tất chân – tất mang giày thể thao nam nữ
Tất, khi mang giày nói chung ta một thành phần tăng hiệu quả thấm mồ hôi. Tránh cảm giác trơn trượt, do mồ hôi chân luôn thoát ra trong quá trình mang giày thể thao nói chung. Cũng như, giữ gìn cho một lòng giày luôn trong trạng thái được giữ vệ sinh sạch sẽ.
Sau đó, tất cũng giảm đi hiện tượng ma sát mạnh với vải giày. Khi chúng ta đang nói tới ở đây là hoạt động chạy bộ, hiệu suất vận động. Cũng như những tác động của giày với bàn chân là cực kỳ lớn.
Và bạn cũng nên ưu tiên những dòng tất nam nữ. Với phần cổ tất có độ cao quá mắt cá chân trở lên. Tránh luôn cho những ma sát từ cổ giày tác động lại vào vùng mắt cá chân gây khó chịu.
Mặc gì cho người đi chạy bộ
Để có được một phần áo thun chạy bộ thoải mái. Những mẫu áo Dry fit luôn là sự lựa chọn chính xác, hiệu quả cho một hiệu suất hoạt động tăng cao như vậy. Thân nhiệt cơ thể, cũng như lượng mồ hôi thoát ra trong quá trình vận động hiệu suất cao trong nội dung chạy bộ.
Mọi sản phẩm áo thun thể thao, luôn có được ưu điểm thấm hút mồ hôi từ sợi Polyester. Cùng sự đàn hồi vô cùng thoải mái từ sợi Spandex. Hoàn thiện cho một sản phẩm, áo chạy bộ thoải mái, cũng như ưu điểm lớn nhất về khả năng khô ráo. Tránh áo bám dính vào cơ thể khó chịu khi mồ hôi toát ra.
Sự thoải mái cao nhất, vẫn được đặt niềm tin vào những chiếc quần Short gió nam nữ. Ưu điểm chính vẫn là dòng chất liệu thoáng khí, thoải mái cùng ưu điểm thấm hút mồ hôi. Cùng sự mềm mại được tạo ra, nhằm có được khả năng chạy bộ – hoạt động. Khi bắt đầu phụ kiện chạy bộ cần thiết cho những nhu cầu cơ bản nhất.
Băng đô cho người chạy bộ
Hãy chọn cho mình một sản phẩm giúp bản thân có sự tập trung cao hơn khi chạy bộ. Băng đô – thấm mồ hôi xuất hiện trên vùng trán, tránh mồ hôi kịp chảy xuống vùng mắt. Thường gây cay mắt, khó chịu khi chúng ta đang tập trung tăng cường, và giữ một hiệu suất hoạt động cao nhất!
Hay ở lựa chọn thứ hai, cũng dưới dạng băng đô cho người chạy bền. Là những chiếc mũ thể thao chuyên cho mọi hoạt động thể thao, hở vùng đầu. Và thứ chúng ta cần với sản phẩm này là phần lưỡi trai, cho khả năng che nắng. Tăng cường sự thoải mái cho mắt, khi tham gia vận động với cường độ cao.
Sản phẩm phụ kiện chạy bộ cần thiết cho người mới. Hỗ trợ cho chúng ta có những khoảng thời gian luyện tập linh hoạt hơn. Không ngại nắng, không ngại chói khi chúng ta bắt đầu tập luyện.
Belt hông – phụ kiện chạy bộ cần thiết
Vẫn là vì sự thoải mái, giải phóng cơ thể cho người chạy bộ nói chung. Belt hông chạy bộ, là một sản phẩm sinh ra với mục tiêu chính là cất xếp đồ đạc một cách gọn gàng. Giúp giải phóng cơ thể, loại bỏ cảm giác cộm, khó chịu khi cất đồ trong túi quần, hay cầm đồ trong tay.
Và đai hông chạy bộ có cả ngăn đựng những chai nước thể thao từ 500 – 700 ml. Sẽ được coi là một tiện ích của phụ kiện chạy bộ quan trọng này.
Khi chọn đai hông cho những món đồ cá nhân khi chạy bộ. Hãy tập trung vào chiếc điện thoại, ngăn chứa này cũng đó đường để đi dây tai nghe ra ngoài. Sau đó, tiền và thẻ sẽ có ngăn riêng cất chứa, mà không phải mang theo ví theo cho nặng nề. Cũng như khoảng không gian còn lại, cũng phải là đủ, giúp chúng ta mang theo một chùm chìa khoá của mình!
- Tham khảo: Bộ đôi đai hông chạy bộ Aonijie W923 và W946
Bình nước thể thao – phụ kiện chạy bộ cần thiết nhất
Theo một nghiên cứu mà chúng tôi tìm hiểu, trong quá trình làm việc với thương hiệu Aonijie. Một thương hiệu lớn trong ngành hàng, phụ kiện thể thao cho hoạt động chạy bộ, xe đạp. Có cho ra chỉ số khoảng 500 – 700 ml là lượng nước phù hợp cho khoảng 10 – 15 km chạy mỗi ngày.
Và đó là con số, khoảng cách mà bất kỳ ai mong muốn đạt được hàng ngày. Và cũng là một mẫu bình nhỏ gọn khi mang theo trong mọi hoạt động của mình. Hay để vừa vào đa số ngăn đựng bình trên Belt hông chạy bộ hiện nay.
600 ml với sản phẩm bình nước Aonijie SH600 mà chúng tôi muốn gợi ý cho bạn đọc trong nội dung này. Mang theo, luyện tập hiệu quả trong lịch luyện tập. Và duy trì thói quen chạy bộ của mình hàng ngày
5 phụ kiện chạy bộ cần thiết sau một khoảng thời gian luyện tập
Chọn tai nghe cho mỗi buổi chạy bộ
Khi âm nhạc không chỉ là một điều không thể thiếu với cuộc sống. Nhạc là một thành phần gia tăng sự tập trung, tiết ra những Hormone hạn phúc. Cuối cùng là tăng cường sự tập trung của chúng ta trong mỗi hoạt động. Và cả cái thiện chất lượng – hiệu quả làm việc hàng ngày.
Ngày nay, tai nghe Bluetooth vãn là sự lựa chọn điển hình hiện nay. Các thiết bị không dây – True Wireless đã thực sự giúp cuộc sống của chúng ta nhẹ nhàng. Gọn gàng hơn…
Với mỗi một người một sở thích, hay thói quen cùng gu âm nhạc khác nhau. Mà tai nghe cũng được chọn nhờ vào ưu điểm của từng thương hiệu tai nghe. Cũng như các kiểu thiết kế phù hợp, có khi là những điểm lạ, khác biệt rất nhỏ của mỗi người.
Khi nào nói chuyện Vest nước chạy bộ
Hãy tập trung trước vào những con số, trung bình 500 – 700 ml nước cho mỗi 15 km chạy bộ. Balo – Vest đựng nước cho người đi chạy bộ, sẽ chứa kèm 1500 – 3000 ml nước. Tương đương bạn sẽ có những cung chạy từ khoảng 30 – 50 km. Vest nước là thứ sinh ra cho những giải chạy, hay mức độ khắc nghiệt của những cung chạy Trail.
Điều chúng ta nhận lại, vẫn là sự giải phóng cơ thể. Tăng cường sự thoải mái trên những chặt đường – mục tiêu dài – lớn mà bạn mong muốn. Mang tới 3L nước trên cơ thể, nhưng có một khả năng chạy bộ cực kỳ mạnh mẽ.
Cùng với đó, Vest nước cũng kèm theo nhiều ngăn đồ chức năng, tiện nghi khác. Như một phần Belt hông mở rộng, ngoài điện thoại, ví tiền, đồ cá nhân. Thì với chặng đường dài, chúng ta còn quan tâm tới những thanh Protein, thanh năng lượng. Tăng cường sức mạnh thể chất khi tham gia vào một nội dung chạy bộ nâng cao.
Hay có thêm hai ngăn đựng chai nước bổ sung, như sản phẩm Vest nước chạy bộ Aonijie E885 đa năng.
Kinh nghiệm chọn túi nước chạy bộ
Sau khi nói chuyện về ưu điểm, ứng dụng Vest nước chạy bộ như nào là phù hợp và hiệu quả. Trong thành phần quan trọng của Vest nước chạy bộ, chúng ta nói về túi mang nước. Mẫu túi không chỉ nói chuyện bạn mang theo cho mình bao nhiêu lít nước đơn giản.
Mà chất liệu an toàn khi mang nước, cũng là một sức hút phải được quan tâm.
Bản chất, túi mang nước hiện nay đều được làm từ nhựa, phổ biến nhất. Vẫn là nhiệt nhựa dẻo TPU, có khả năng chịu áp lực cao, mọi hoạt động. Cũng như sự an toàn, tránh phản ứng hoá học với mọi chất, gây ra những thành phần độc hại. Được minh chứng qua việc TPU được ứng dụng vào trong các lĩnh vực về y khoa.
Túi nước TPU, còn mang tới ưu điểm về khả năng chịu áp lực cao. Chống cả việc nhiệt độ môi trường bên ngoài, có thể ảnh hưởng tới lượng nước được lưu – cất trữ bên trong.
Dép chạy bộ – phụ kiện thay thế giày chạy bộ
Dành cho ưu thế về phần nhìn, dép chạy bộ là một sản phẩm thoáng, mát mẻ hơn so với giày chạy. Là một lựa chọn mang tính chất cho những buổi nhẹ nhàng, chạy đường bằng. Và giúp chúng ta có được sự thả lỏng tốt hơn, tất nhiên là phải sau một khoảng thời gian dài chạy bộ, cảm nhận tốt nhịp độ trong từng bước chạy của mình!
Dép chạy bộ có khả năng massage lòng bàn chân, giải phóng các axit có hại sinh ra trong quá trình chạy bộ. Một trong những tác động quan trọng, giúp các Runner phục hồi nhanh sau một chấn thương. Hay sau khi tham gia một giải chạy với nhiều áp lực được tạo ra.
Dép chạy bộ – phụ kiện chạy bộ cần thiết sau quỹ thời gian 6 tháng duy trì tập luyện hiệu quả. Dép chạy bộ, sẽ là lựa chọn giúp bạn có được một sự thoải mái cao nhất cho mọi hoạt động. Giai đoạn duy trì tập luyện tốt nhất!
Thanh năng lượng – dù không hoàn toàn là phụ kiện chạy bộ cần thiết
Nhưng nó là quan trọng, khi các Runner hướng tới những chặng đường dài hơn. Nước là thành phần tăng sức bền, sự tỉnh táo. Thì đồ ăn, là năng lượng, sức mạnh để bạn duy trì sức bền một cách mạnh mẽ hơn.
Energy Bar hay Protein Bar là một loại bánh có cấu trúc đa tầng. Nhỏ gọn, cho nhu cầu mang đi, sử dụng hiệu quả, năng lượng cực kỳ cao. Cho mọi nhu cầu tập luyện lành mạnh, hay hỗ trợ cho người ăn kiêng hiệu quả.
Dù không chính thức là một món đồ, một phụ kiện chạy bộ cần thiết. Nhưng Energy Bar là một lựa chọn cần thiết cho những buổi chạy, khi hiệu suất vận động tăng cao. Và mức năng lượng phục vụ cho hoạt động là cao hơn.
Nội dung 11 phụ kiện chạy bộ cần thiết cho giai đoạn bắt đầu. Và ước tính sau 6 tháng hoặc 1 năm duy trì thói quen hoạt động, rèn luyện hiệu quả. Kết thúc, nhưng là điểm xuất phát quan trọng cho những kỳ nội dung sắp tới.
Mua sắm phụ kiện, thiết bị cho mọi hoạt động của bạn. Liên hệ Armyhaus – nhà phân phối, đồng hành cùng thương hiệu Aonijie Running. Chính thức bổ sung, đa dạng hoá sản phẩm chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao, tại:
- Số 290, Lê Trọng Tấn, Q. Thanh Xuân – TP Hà Nội; ĐT liên hệ 0966 77 87 90
- Số 68/25B, Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1 (Đầu ngõ là Phở Hiền ) – TP Hồ Chí Minh; Liên hệ 0966 88 87 90
